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春节吃多了怎么办？必须分享！

时间：2018-02-20 11:44:59 来源：福又春作者：山楂点击：

春节这些天，是聚会的好时间，有的一天就有两三次，而且吃得也比较油腻。很多人都会消化不良，损伤肠胃。尤其是肿瘤患者是千万千万不能吃太多的。因此即使好吃也不要多吃，要适可而止。那么，春节吃多了怎么办呢？一起来看看解决办法吧。

1 喝大麦茶

大麦茶含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱，咖啡因等成分，糖的含量也极低。超市可以买到。热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应各种年龄段的人群饮用。

2 南瓜

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。

3 西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4 山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5 苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

6 不同饱食，不同方法

如果肉类吃多了导致腹胀，可以用10克山楂炒焦，泡水喝；如果因为面食引起的腹胀、嗳气，可以用15克炒麦芽泡水喝，如果小孩、老人因消化不良引起大便稀薄，可以用鸡内金（鸡肫皮）洗干净、烘干，每次3克研粉吞服，即可解决。

7 适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

8 适当走动

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

9 清淡的粥类、搭配一些泡菜

小米粥、大米粥（加一些玉米籽）可以养胃，搭配泡菜十分爽口。荷叶粥有去油腻，助消化，也有降脂减肥的功效。

10 及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

怎么才能快速排出体内尿酸？

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