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要想不得癌症，首先要做的就是远离这3种东西，看完后你控制住吗

时间：2018-02-21 14:25:30 来源：爆炸营养师彭鑫蕊作者：癌症点击：

对于癌症，相信很多人都希望自己能够离得远远的，可现实生活中，不管是年轻人还是老年人，因为不良的饮食习惯以及生活习惯，离癌症越来越近。

据相关的调查数据显示，全球患有癌症的人群越来越多，并且每天患癌症的人群都呈现着上升的趋势，越来越年轻化，因此，要想更好的预防癌症，就不要吃以下这3种食物了！

营养师说，不吃或者是少吃腌制食物：

腌制的食物不仅口感上好，还有着容易存储的特点，尤其是一些沿海岸的城市，经常打鱼为生，平时就喜欢腌制一些鱼。

但中国式的咸鱼，已经被国家列为是一类的致癌物了，也就是说里面有明确的致癌成分，如果你非常喜欢吃的话，偶尔吃一次是没有关系的，但不要经常食用，容易增加鼻咽癌的危险。

营养师说，不吃或者是少吃油炸食物：

油炸食物很多人都喜欢吃，特别是现在的外餐店，炸鸡腿、鸡排都深受人们的喜爱，但大家有没有想过你吃进去的同时，可也把大量的油给吃了进去。

同样的增加了肥胖的发生概率，增加多种疾病的发生，对于身体健康十分不利，还是少吃为好。

营养师说，不吃或者是少吃烧烤食物：

烧烤是非常不健康的一种烹饪方法，在烧烤的过程当中，很容易就产生了致癌的成分。经过调查发现，当温度超过200℃以上的时候，时间越长，产生的致癌物也就越多，如苯并芘、杂环胺等。

在满足了食欲的同时，也增加了患多种癌症的危险，还是控制住自己吧，试试健康的做法，如蒸煮炖等，口感上也不会太差哦。

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