圆白菜就应该这样吃,能祛脂降压,不给胃肠负担!

时间:2018-02-26 20:24:16 来源:典典小厨作者:圆白菜点击:

导读:圆白菜就应该这样吃,能祛脂降压,不给胃肠负担!2018-02-26 20:00 来源:典典小厨年过完了,应该收心工作学习了。而我又将要开始新
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年过完了,应该收心工作学习了。而我又将要开始新一年的美食学习准备,这几天一直是处于模式,许是在家大太多了。所以,最近真的不是太想,相反炒一些清淡口味的素倒是很受家人喜欢

所以今天来跟大家分享这款极其简单做法据说是最有名的湘之一,用料简单,烹饪方便,是将成片状,以保持其原汁原味不流失,当然正宗的里面是需要加干红椒和椒爆炒而成,我这是最简单的用料,只有蒜。

平、味甘,归脾、胃经;可补骨髓、润腑、益心力、壮筋骨、利器、祛结气、清。圆,又名 结球甘蓝 。据《本纲目》中记载,甘蓝(),煮食甘美,其根经冬不死,春亦有英,生命力旺盛。故人们誉称为“不死”。

食材:圆,蒜

具体做法

将圆洗净用碎,蒜拍碎

锅中加下入蒜炸出香味

加入圆速翻炒

炒至叶片半透明时,加入少许蚝速翻炒均匀后即可出锅

这道颜色鲜亮,爽脆清甜,除了可开胃食欲外,还有美祛斑预防感冒和胃溃疡等作用

最重要的一点就是后的叶千万别泡在里面,一秒钟也别泡啊!!

因为泡后,叶就会吸进份,加后产生蒸汽,会加剧叶出叶就蔫了,就失去了清脆的口感啦!

很多人一直问为什么比刀切出来炒的好。因为叶子,没有刀切时产生的量,分不容易流出来,锅内就不容易,口感才弹

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