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这四个爱好正在毁掉肝脏，九零后几乎都占全了

时间：2018-05-07 10:31:13 来源：北京时间作者：肝脏点击：

在我国，随着生活质量的提高，越来越多的人患上肝脏类疾病，得病率很高。如果人的肝脏一旦出了问题，那么可能会影响血糖、血脂的变化，严重的甚至还会危及生命。有些爱好正在毁掉我们的身体，赶紧来看看我们身边有哪些隐形杀手。

一、喜欢吃油腻的大鱼大肉

摄入过多的肉类会导致脂肪新陈代谢紊乱，使脂肪堆积在体内形成脂肪肝，但是蔬菜就不同了，蔬菜中含有丰富的维生素，对肝脏是非常有利处的。

二、喜好喝酒抽烟

刘某是一名高中班主任，由于平时工作压力很大，经常靠抽烟喝酒解闷，偶尔也抽根烟，结果，最近几天，他发现自己腹围涨了很大，去医院检查，原来是酒精性脂肪肝。

喝酒伤肝，这是人人都知道的，酒精90%通过肝脏进行代谢，所以，喝酒要适度，不能贪杯，最好是不要喝酒，同样的，烟也对肝脏不好，容易导致肝炎和肝硬化，所以，也不要抽烟了。

三、喜欢熬夜上网

现在的手机越来越普及，很多人到了晚上就会拿起手机刷微博、逛论坛、打游戏，一直到深夜，这对肝脏也是很有伤害的，经常熬夜会导致人睡眠不足，身体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复功能，所以，能不熬夜就不要熬夜了吧。

四、喜欢吃海鲜、辛辣食物

有些人很喜欢吃重口味的食物，比如麻辣火锅、烧烤之类的，虽然嘴巴过瘾了，但是肝脏会受到伤害，会加重肝脏负担，严重的还会导致肝硬化的发生。

所以，在日常生活中大家要做好日常的保健工作，不要吃过多的大鱼大肉、禁烟限酒、注意休息、少玩手机，做什么事都要有节制，适度怡情、过量伤身，维持平和的心态比什么都重要，希望大家能从这篇文章中得到帮助，最后祝大家身体健康。

不喝饮料只喝水，健身坚持一个月会看到一个新的自己

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