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奶奶每天拿它煮水喝，不到3个月，皮肤红润白皙，年轻了10岁！

时间：2018-05-13 18:02:46 来源：北京时间作者：银耳点击：

奶奶每天拿它煮水喝，不到3个月，皮肤红润白皙，年轻了10岁！你说神奇不神奇？下面我们一起来看一看奶奶都吃了啥？

1. 木瓜

木瓜历来都是美容减肥、抗衰老的理想食物，营养价值极高，富含胡萝卜素、蛋白酶、维生素C、木瓜酵素、氨基酸等营养成分；此外，木瓜还有抗氧化、抗病毒、增强人体免疫力的能力，女性食用能美容养颜、减肥瘦身、丰胸；

2. 银耳

银耳历来就是养生保健的滋补佳品；富含蛋白质、粗纤维、多种氨基酸等营养物质；具有补肾强精、抗皱紧肤、补气养血、美容嫩肤、抗衰老、抗癌等功效；常吃银耳，还有助于润肤、减肥、润肠；

美食推荐：木瓜炖银耳

做法：

（1） 将银耳泡发后切成碎粒，木瓜也洗净切成小块；

（2） 将银耳放入锅中，加水没过银耳，大火煮开在小火煮半个小时；

（3） 最后在放入木瓜，加入适量的冰糖一起煮半个小时再出锅；

功效：美白润肤、滋阴养颜、排除毒素、补肾强精、润心肺。

你都学会了吗？你喜欢吃这种美味的食物吗？

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