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水果长斑了，还能吃吗？

时间：2018-05-13 23:04:38 来源：凤凰网作者：香蕉点击：

按常识说，多吃水果对身体有益。孕妇在怀孕的时候适当吃水果，不仅能缓解妊娠呕吐、食欲不振、便秘等状况，孩子吃水果补充维生素，老年人吃水果可以调理肠道功能等。外表好看的果果总是让人垂涎欲滴非常有食欲，但是，如果容易长斑的水果你会吃吗？你会给孩子吃吗？

放心，这里的“长斑”并不是说吃了水果以后脸上或身体上长斑，而是容易形成斑点的水果本身。给大家介绍的这款水果，虽然很容易长斑，但是长了斑以后功效会更好哦。这款水果就是——香蕉。

小编仿佛感受到了各种目光，不就是香蕉嘛，还要这么神神秘秘的。嘿嘿，好多人都知道香蕉好吃啊，但是有没有人会吃长了斑的香蕉？千万不要认为长斑了的蕉蕉就是坏掉了，随手fiu一下就扔进垃圾桶里。其实只是想说，长了斑以后的香蕉功效更强哦。

1.长斑香蕉提高脑力

长斑的香蕉梨钾质含量很丰富，早餐、午休或是下午茶吃一根香蕉的话，能提高专注力，上班一族、学生包括孩子吃都很好。

2.降血压

刚才提到了，香蕉含钾高，但是一般人都认为钾高的食物就是含盐量也高，非也，香蕉就不是。香蕉含盐量低，而且降血压效果更为理想，还能降低中风的风险。

3.回复肠胃活动

长斑的香蕉形成很高的纤维质，孕妇和便秘人群都能够吃，因为它能帮助回复肠胃正常活动，有效消除便秘，比起通便茶效果更好，更健康。

4.预防贫血

长斑香蕉梨铁含量也丰富，而且对于人体来说，还有一种纯天然的质酸性，不仅有镇痛作用，还能有效改善贫血的状况。

那么，香蕉长了斑以后，上述的功效都更强了，如果是其它水果长斑了以后，是不是功效也更强了呢？是不是也能继续食用呢？

首先，要弄清楚斑点是怎么形成的。这些斑点其实是植物与细菌抗争形成的，如同人体感染了某些细菌以后通过身体机能与之抗争而产生免疫力，水果植物也是一样。一些水果上面的斑点是由于浇灌的时候，细菌黏在了植物或水果的表面，破坏了表皮而形成的，一般来说，像苹果，雪梨一些水分不大的水果，长了斑是没问题的，只要切掉了不好的部分就能继续吃。而如果水分较大的水果，例如桃、番茄、西瓜、哈密瓜、杨桃、橙子、菠萝等，就不要吃了。

但是最好要提醒的是，一定要区分开斑点和霉菌哦，有霉菌，霉变了的水果千万不要吃哦。

这几道简单又好吃的家常菜，方法简单又美味，快快收藏吧！

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