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让菠菜和鸡蛋的营养都翻倍，这是个好办法

时间：2018-05-14 09:23:44 来源：宝宝每日食谱作者：首页点击：

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。但是很少有宝宝爱吃菠菜，今天就教妈妈们如何制作营养又好吃的菠菜虾皮蒸蛋。

菠菜虾皮蒸蛋

适合12个月以上的宝宝

食材：鸡蛋1个，菠菜1颗，虾皮1g

步骤 ：

1、虾皮用清水洗净

2、菠菜洗净后放入沸水中焯1分钟

3、焯好的菠菜切成段

4、鸡蛋打入碗中，加1倍温水打散

5、菠菜和虾皮倒进蛋液里，盖上保鲜膜

6、鸡蛋液放入蒸锅蒸10分钟

7、去掉保鲜膜就可以给宝宝吃啦

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