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在减肥吗？赶快试试这款不需要烤箱的超低卡甜点吧！

时间：2018-05-14 17:03:11 来源：生活JIA作者：山药点击：

愿意花时间去烹饪的人，都是喜欢生活的人啊！每逢周末，在厨房里专注于食材和碗碟，对早餐君来说都是一种治愈，尤其是做甜点

在明媚的周末，做软糯可口的“红豆薏仁山药糕”吧。

这道不用烤箱、不用奶油的低热量甜品，即使不放糖，也能尝到红豆、薏仁跟山药的微甜本味。当做早餐或者下午茶点，再合适不过了。

红豆薏仁山药糕

食材

红豆200克，薏仁200克，铁棍山药3根 蜂蜜适量

做法

1

STEP

山药切段后上锅蒸20分钟，去皮后捣成泥（或者装进保鲜袋里捏成泥）；

2

STEP

红豆、薏仁洗净，上锅蒸两小时；

3

STEP

将蒸熟的红豆和薏仁拌入山药泥中；

4

STEP

找一个容器（比如保鲜盒），先在容器中铺一层保鲜膜，再将山药泥填入，压紧之后取出；

5

step

切成小块，淋上蜂蜜，完成。

早餐君希望你，也会因为美食而更加热爱生活！

编辑 | 火之意志 版式丨火之意志

【食品安全】春天吃海鲜带鱼肉质佳

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