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尿酸为什么会高？推荐4个方法降尿酸，让你远离痛风折磨

时间：2017-10-08 16:51:14 来源：勇山微元素作者：尿酸点击：

尿酸是人体代谢过程中遗传物质核酸经过多步氧化后的产物。主要是嘌呤碱。。包括吃进去的食物，所以只要人体存在代谢，就一定会产生尿酸，尿酸大部分通过尿液排出，少部分通过粪便和汗液排出。

尿酸为什么会高？

因为尿酸是人体核酸代谢产生，如果体内核酸发生紊乱，过度氧化产生过多尿酸，又来不及排泄，或者人体尿酸的排泄机制出现问题，就会造成体内尿酸滞留，引起尿酸高。

高尿酸血症是痛风发病的基础，也和2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾病等有非常密切的关系。

那么，该怎么降尿酸？

1、控制嘌呤摄入

少吃或不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量，克制自己吃它们的欲望。

2、少吃盐，每天应该限制在2g到5g以内。

3、禁酒

酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

4、多喝水，或喝帢马谷粉

每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排出。

将帢马谷、姬松茸、芡实、罗汉果等43种碱性食材采用破壁技术精心研磨成粉，放入罐子密封，每次取30g帢马谷粉放入杯中，倒入85℃沸水冲调，搅拌2分钟饮用，每日2次。

古代医书《大医典》中记载帢马谷：“填精壮肾、软肠通便、通利关节；治肾脏瘦虚，骨节不利等。”研究发现，生长在新疆的帢马谷是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有19种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

帢马谷粉是一种高碱性的营养代餐食品，易于吸收，能够快速调理体液的酸碱平衡，帮助代谢体内多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态。而药食同源的恰玛古，不会损害肾脏，可以长期大量食用。这样就可以通过补充碱性营养改善机体内的环境，从而从根上预防和治疗痛风，排尿酸的效果更佳。

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