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这个秋天你最不该错过的汤，滋补又养生，一个电饭锅五步就搞定

时间：2017-11-04 10:32:30 来源：搞笑的阿姨作者：椰肉点击：

很多人吃了新鲜的椰子就会丢弃，却不知里面的椰肉也是很好的滋补品，椰肉味甘,性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。这款汤采用炖的方式，营养完全没有流失，非常适合脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱等人食用。

所用食材：土鸡200克，椰肉150克，红枣8颗。

辅料：枸杞，生姜，盐各适量做法：

1.椰子汁饮用过后用锤子把椰子敲开，取椰肉切块。

2.土鸡斩块用清水稍泡一会儿，洗去血水。

3.大枣洗净用剪刀两侧各剪个口子。

4.把鸡块，椰肉和大枣加入炖盅。

5.加入适量水。

6.加入一片姜。

7.盖上盖子，放入电饭锅，电饭锅中加入炖盅一半的水量，开始煮，水开后转小火炖两小时。中途要加些开水在电饭锅。

8.枸杞用清水洗净。

9.加入炖盅再接着煮5分钟左右。

10.最后加入适量盐调味即可。

1.枸杞煮太久营养会破坏，所以最后加入稍煮几分钟即可。2.患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。

多吃什么食物可以快速排出体内的尿酸？

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