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热҈化҈了҈！佛山最高38℃！紧急提醒：明天有8级雷雨大风！

时间：2018-05-21 15:58:52 来源：珠江时报作者：小满点击：

今天10时15分

迎来小满节气

逢此节气

夜莺轻啼

雨打芭蕉

梅黄杏肥

恰是一幅

生机勃勃、夏满人间的美好景象

不过

受到强势的副热带高压影响

我们要迎来“晴热小满”

天气情况

了解一下

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本周天气还是：热！

佛山天气趋势

预计今日我市多云间晴，阳光充沛，最高气温达36℃；

22日多云间晴，午后到傍晚转有雷雨天气，局地伴有8级左右雷雨大风和短时强降水；

23日多云为主，有阵雨或雷阵雨。

佛山气象台05月21日14时00分发布

这种天气下雨

有网友表示是在下开水！

一句话概括这个10天预报

烧烤过后

加水焖的节奏啊！

本周的最高气温、最低气温

简——直——了

简单得像一条直线！

确认过眼神，

是很热热热热的天了！

今天下午2点的温度，

截至今天（5月21日）下午2点

佛山一共有21个站点的气温超过36℃！

而昨天下午4点，

佛山最热的地方已经过38℃了！

10个自动站温度都在37℃+

从今天的太阳看，

今天下午4点，

只可能有过之而无不及！

面对这种天气

小编还是只有那句话：

气温没有最高，只有更高！

后羿在哪？

帮我把它射下来！

中央气象台的气温预报

华南，几乎是铁板一块

这是一块红得发紫的铁板！

冬天：能穿多少穿多少 夏天：能穿多少穿多少 没毛病√

小满饮食养生

气温不断升高

因暑、湿气候的影响

易导致脾胃正气不足、胃肠功能紊乱

失眠、口舌生疮

食欲不振、口腔溃疡都时有发生

苦菜当令

小满养生

向来推崇“苦菜当令”

包括苦菜、苦瓜、蒲公英等

苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老

医学上多用苦菜来治疗热症

古人还用它醒酒

湿热天气 · 膳食养生

小满时节应该遵循夏季饮食调养原则，饮食清淡。常吃具有清利湿热作用的食物，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、绿豆、赤小豆等，忌食膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，烹调时多选用清蒸、凉拌等方法。汗出较多者适当进食酸性食品，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、山楂、猕猴桃、酸奶等，收敛固汗、解渴生津、健胃消食。

推荐食谱

凉拌苦菜

苦菜营养丰富，不仅其中含有人体所需要的多种维生素，还有防治贫血、消暑保健、清热解毒、提高免疫力等作用。不过，素体阳虚或脾胃虚寒者建议少食。

做法：将幼苗或嫩茎叶洗净，用沸水焯2~3分钟，放入清水中浸泡，去苦味，放入自己喜欢的佐料酱汁凉拌食用。

适用人群：湿热质

功效：清热化湿

丝瓜鲫鱼汤

做法：鯽鱼1条，丝瓜250g。丝瓜去皮切段备用，鲫鱼宰杀洗净入油锅两面煎，去剩油，加盐和适量水，小火炖至汤成奶白色，入丝瓜段，煮至丝瓜熟即可。

适用人群：湿热质

功效：清热化湿

调适心情，怡养心性

小满时节要保持平和的心态

以防情绪剧烈波动后

引发高血压、脑血管意外等心脑血管病

此时可参与一些户外活动

如下棋、钓鱼等可怡养性情

也可晨练

以散步、慢跑、打太极拳等为宜

来源：综合佛山气象局网站、中央气象台网站、新华社等

编辑：雷彬

好吃美味的香菇炒肉丝的做法

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