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这个菜做粥营养丰富，甜糯可口，4块钱够全家喝2顿！

时间：2017-10-09 11:37:41 来源：作者：点击：

节日激情已退，生活回到原位。假期吃喝很累，餐餐都是美味。自己身体宝贵，开始清理肠胃。最流行的那句话就是，每逢佳节胖三斤！现在恐怕三斤已经打不住了，三公斤起步了！

节后综合症就是食欲减退。饮食上更偏重选择清淡口味的饭菜，家人更是热衷起喝粥。菜市场买来一块南瓜，4块钱。买的时候特地问了老板，圆的橘色南瓜，圆的绿色南瓜，和长条的橘色南瓜，哪种南瓜更好吃？老板说长南瓜最好吃最甜。

买回家蒸一蒸，果真如老板所说，香甜可口，入口即化！熬南瓜粥更是美味，不用放其他食材，简单又营养！不爱喝粥的孩子也能喝两碗呢！

所需食材：

去皮南瓜300克，大米3把，小米1把，水适量

做法：

1. 南瓜去皮，上锅蒸20分钟左右正熟。

2. 粥锅中放适量的水和米煮开锅。

3. 蒸熟的南瓜，放入料理机打成泥。

4. 将打好的南瓜泥倒入粥锅，搅拌匀，煮至大米开花，粥粘稠即可。

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