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简单易做的营养早餐—五谷麦片

时间：2018-06-03 01:06:12 来源：索伦托s作者：麦片点击：

今天教大家做制作过程比较简单的五谷麦片，五谷、坚果与果干可根据自己口味增减。

五谷麦片

用料

燕麦250克

红糖23克(根据自己口味可增减)

坚果(南瓜籽)120克

坚果碎(生核桃，腰果巴旦木)120克

植物油20克

蜂蜜23克(根据自己口味可增减)

果干(葡萄干，蔓越莓干等)140克

盐3克

五谷麦片的做法

1.将果干切碎，坚果准备好。

五谷麦片的做法步骤1

2.糖，蜂蜜，油，盐，准备好

五谷麦片的做法步骤2

3.麦片，玉米片，南瓜籽，核桃，腰果混合好

五谷麦片的做法步骤3

4.将步骤2混合到一起

五谷麦片的做法步骤4

5.五谷坚果 搅拌一下拌好是这样的

五谷麦片的做法步骤5

6.索伦托风炉140度45分钟，中间拿出来翻拌一下

五谷麦片的做法步骤6

7.烤的过程中观察一下颜色

五谷麦片的做法步骤7

8.烤好后将果干趁热放进去翻拌，也可以再烤箱里闷一下

五谷麦片的做法步骤8

9.放凉以后装盒就可以开吃了，香甜酥脆可口的健康五谷坚果麦片就做好了

五谷麦片的做法步骤9

10.还可以泡酸奶吃。

五谷麦片的做法步骤10

外国人眼里的入侵生物，国人眼里的人间美味

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