健康|夏天湿气重、怕上火,这6种苦味食物要多吃

时间:2018-06-11 00:16:26 来源:扬州发布作者:清热点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

夏季天气、雨增多,此时人最容易产生湿气,再加上外界气温高,内外湿交加,人就很容易出现便秘口腔溃疡、咽上火症状

那么在夏季如何避免上火呢?中医里说,夏属心,苦味入心,所以多苦味的食物,有助于防治上火

苦味食物具有清、凉、解毒作用,现代医学也证实,苦味食物具有消暑保健、清解毒、杀菌消炎的作用

败火这样

1、苦瓜

每年夏天一到,苦瓜就是市场里的主角,炎夏养生,一定少不了它。苦瓜虽然入口苦,但是回味却很甘甜。

2、芦笋

芦笋味甘苦、微寒,具有清化痰、益气和胃、止消渴、利道、利膈爽胃等功效

3、芥蓝

芥蓝味甘苦,辛,具有清解暑、利化痰、解毒祛风的作用,对肠胃重、熬夜失眠、虚火上炎,有很好的缓解作用

4、莴笋

莴笋味微苦寒,有消炎解毒、平心降火作用,特别适合夏季这个容易上火的时节食用

5、莲子芯

莲子芯虽苦,但是清火效果却最好。用莲子芯冲喝,可以治疗上火便秘

有史料记载,乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子芯喝,以养心益智调整元气,清心火、解毒。

6、金银

金银自古被誉为清解毒的良,它味甘寒气芳香,甘寒清而不伤胃,芳香透达又可祛邪,所以夏季用金银喝,清降火、利咽消肿

来源:健康

新媒体编辑:东风

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告