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多吃这几种食物, 给你的血管“洗洗澡”, 血栓不来扰

时间：2018-06-12 15:36:17 来源：鹏尚阁说美食作者：血栓点击：

血栓是挺常见的心血管疾病。得了血栓，体内的血流量就会减少，这是因为血液在血管内形成血凝块，让血管发生堵塞。严重了还会引起各种疾病，比如心肌梗、肺血栓、脑梗死等。那有没有什么食物能够预防血栓呢？

海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

玉米

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助减少排出血管内多余的胆固醇，减少胆固醇对于血管内部的破坏，防止胆固醇在血管内的沉淀和堆积，经常吃玉米可以防止动脉硬化等血管疾病。

西红柿是人们非常喜欢吃的一种蔬菜,当然了,也有的人将它当作水果。常吃西红柿不仅仅可以起到减肥的作用,还能够肃清血管内的垃圾,对人有非常大的好处。

燕麦中所含的亚油酸和皂苷素，有很好的降血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用，对防治高血脂症效果很好。燕麦中还含的可溶性纤维可以大量吸收胆汁酸，能够促使肝脏分泌的更多，可以降低血清中胆固醇的水平。

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