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血脂高的老犯困，腿抽筋？每天喝碗汤，血脂乖乖降下来，快存

时间：2017-10-10 04:01:07 来源：凯歌健康作者：罗布麻点击：

随着人们生活水平的不断进步，高脂血症的发作率呈分明上升趋势。高脂血症又是引发冠心病、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、肥胖症等疾病的重要起因。因此降血脂治疗具有重要意义。治疗高脂血症，西药的疗效比较显着，但西药在降脂的伴随，可导致血糖升高、恶心、腹胀、腹泻及肝功能损害等不好的反响。

据统计，我国血脂异常患者已突破2.2亿。常应酬的“精英”、喜欢动物内脏的“吃货”、不爱运动的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，这几类人出现高血脂的风险较高。

高血脂都有哪些早期征兆呢？

1、腿部易抽筋

有的人时常出现腿脚抽筋，小腿发凉、发麻等不适，多数人以为是缺钙所致。可事实上，这种情况有时并不是因为钙少了，而是血脂高了。一方面，体内过高的胆固醇无法正常代谢时，可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋。另一方面，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。

2、总是犯困

高血脂会阻碍血液流通，而血液有一个重要的功效就是携带氧气。当你的血脂较高时，供给给大脑的氧气就会减少，大脑缺氧了，就会犯困打哈欠，而这种短暂的犯困也是大脑自我保护的行为。

如何降血脂呢？首选食疗法

紫菜黄瓜汤

材料：取紫菜适量；✔黄瓜100克；精盐、味精、酱油、香油、生姜末适量。

做法：将紫菜水发后切段入锅；放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸；最后加入味精和香油即可食用。

功效：紫菜黄瓜汤内的黄瓜有清热、解渴、利尿的作用；黄瓜所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，并能减少胆固醇的吸收；另外，黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

罗布麻茶根源降脂方

罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮等200多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

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实验证明：康源茶馆罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

猪肉炒洋葱

主治：动脉硬化。

配方：瘦猪肉50克，洋葱150克。

用法：猪肉、洋葱切片或丝，将植物油少许倒入锅内烧至八成热时，倒入猪肉翻炒，再将洋葱下锅同炒片刻，加入各种上调料炒匀即成。佐餐。

火麻仁茶

火麻仁在《本草纲目》中就有记载，味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。

而火麻仁茶里除了含有火麻仁外，还含有决明子、桑葚、黑木耳等清理血管的绝佳材料，常喝它，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

方子组成：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。制法与用法：以上材料洗净，放锅中煎煮，去渣取汁，代茶频饮；或直接取制好的火麻仁茶泡水喝，可常喝。

桑葚可入食，也可入药，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，经常食用或者泡茶喝的话，能起到提高人体免疫力、还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用哦。

决明桑叶茶

先取决明子10g炒香，而后放入瓦罐，再加入桑叶6g、荞麦米25g、槐米15g、枸杞10g、野菊花5g，加入没过材料的水，大火煮开，小火熬煮50分钟，取汁分三份，早中晚三次喝完，不要隔夜喝。建议连喝3个月，毕竟食疗贵在坚持。

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