给孩子补锌要注意些什么 正确给孩子补锌方法

时间:2017-10-04 14:58:55 来源:八宝网-wsl作者:wsl点击:

导读:孩子缺锌怎么办,孩子缺锌的表现是什么呢。很多的人对孩子缺锌的具体的症状是什么呢,什么时候补锌比较好呢,八宝网小编为大家带来具体补锌的方法介绍,一起来了解一下吧。如果前3
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孩子缺锌怎么办,孩子缺锌表现什么呢。很多的人对孩子缺锌的具体的症状什么呢,什么时候补锌比较好呢,八宝网小编为大家带来具体补锌方法介绍,一起来了解一下吧。

如果前3项YES,后2项NO,那么宝妈可以放宽心,没有相关的临症状,说明问题不大,不需要太过焦虑,对于最终采用什么样的补充方案可以阅读完下面的内容自己判断

平低≠缺锌

发锌含量不是检验锌的好指标

首先,宝妈们要明确一点,即使检测设备足够先进到毫无误差的平,那么我们依然不能完全相信这个检测的数据。

因为锌不代表身体锌的整体平。锌主要藏在肝,肾,肌,视网膜,前列腺中。液中的锌只占0.5%,而且当身体处于紧张状态,或者由于感染饿或肾上腺皮质激素影响,锌会被困在组织中不跑出来,这样自然就更少了。同理,那些剪宝宝一段发检验锌的结果也不能表明宝宝是不是缺锌

缺锌宝宝哪些表现?

判断宝宝缺不缺锌首先要看有没有症状

锌是我们必需的重要微量营养素,在人体发育认知行为、创伤愈合、味觉和免疫调节方面都发挥着重要作用

缺锌宝宝会有如下表现

生长发育迟缓|尤其对于2岁之内的宝宝容易出现锌缺乏,这时候将宝宝身高体重做前后对比就非常有意义了。记住是和自己之前的比较!!看身高体重的增长有没有出现停滞,甚至倒退,如果和其他宝宝对比就没有意义了。

食欲不振|缺锌导致味觉嗅觉受干扰,宝宝厌食挑食,厉害的还有异食癖,抓到什么什么,土,煤渣,玻璃等等,只有想不到的,没有他不进嘴里的。

伤口不好愈合|一般我们的皮肤被刮伤后都有自愈的能力,而锌缺乏时,伤口会久久难愈合。

免疫力降低|最典型的表现就是特别容易感冒,而且不容易好起来。严重缺锌还会导致遗传紊乱肠病肢端皮炎,在面颊、下巴、耳廓、会阴等处有红疹。

但是就算出现上述症状家长自己也不能就此断定宝宝缺锌,最好直接带孩子医院,找儿科医生就诊,把顾虑的地方讲出来,由医生根据临症状再结合既往病史,如果允许再做个液锌和磷酸酶的检查,最终综合来判断是否缺乏。

宝宝补锌吗?从什么时候开始?

出生6个月后,

母乳宝宝要开始通过辅食配方补锌

一般来讲,大人体内的锌无非2种来源,食物获得或者自己体内重新合成。而宝宝为了获得足够的锌用于生长,从胎儿起就开始储备了。

胎儿晚期时将大量的锌聚集到体内,贮存在自己的肝中。这时候妈妈体内的锌也会优先供给给胎儿。所以,在宝宝出生后的最初几周里,宝宝体内贮存的锌足够他来消耗的。

待到出生后,宝宝通过乳汁来获得锌。但是纯母乳宝宝母乳中锌的浓度在哺乳期的前三个月里会急剧下降,待到6个月时,75%的锌都需要通过辅食来获得了。

不过,奶粉宝宝情况略有不同

以小番茄的港版美素佳儿为例,

计算了一下锌的含量变化

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※ 注:奶粉的摄入量按照奶粉装上的建议计算

从表中我们可以看出,1岁之后奶粉中能提供的锌也已经不能满足宝宝需求了,所以说奶粉宝宝1岁后也不能单靠成长奶粉,要通过食物获得足够的锌了,而母乳宝宝需要关注的时间更早,从6-12月间就要开始注意

如何补锌?

补锌”并不意味着只喝锌补充剂,其实最好的方式还是通过食物补充。建立对高锌食物认知对于家长来说也是很重要的。这样可以随时纠正饮食,以帮助宝宝获得足够的食物锌。

一般来讲,动物来源的锌更容易吸收,比如红,贝壳类海产品,还有动物植物食物中锌含量较高的有小麦胚芽,坚果豆类

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对于孕妇和乳母来说,锌的需要量分别比平时增加了2mg/d和4.5mg/d,是10mg和12mg。

妈妈体内锌正常平的话,会通过胎盘和乳汁分享宝宝,所以胎儿新生儿都不会缺乏。对于开始加辅食宝宝来说,仅从乳汁中获得锌就远远不足了,这时候需要注意含锌高的食物补充

如果母亲长期营养不良,自己体内的锌也会消耗殆尽,最终影响到乳汁中锌的平,等到严重不足时(≤30%),宝宝就会患上很明显的锌缺乏症。

哪些宝宝容易缺锌?

37周之前出生早产儿|由于还没从妈妈那里储备充足,就急急忙忙的跑出来了,而乳母的锌不足够,就容易出现缺乏。

腹泻时间比较久的宝宝|由于腹泻时胃酶的大量损失,而它是含有锌的金属酶,所以,锌也会顺着肠道损失掉。

正在补充剂的宝宝|要特别当心过量的问题,因为的过量摄入会抑制锌的吸收

素食宝宝|动物食物植物食物含有更高的锌,而且吸收也更好,而饮食偏素的宝宝,锌的吸收不但不好,还会受到植物食物中植酸对锌的抑制作用。如果大豆配方食品,那就要更加留意,大豆中含有肌醇六磷酸,它会和,锌一起形成难溶的混合物,从而抑制锌的吸收

锌过量怎么办?

虽然缺锌需要引起注意,不过锌过量也是很麻烦的事,所以家长们不要没弄清楚情况就随便给宝宝补充剂!

补充过量会发生中毒|恶心、呕吐、发、烦躁、嗜睡。一旦发生这种情况金属螯合剂会派上用场,比如用牛奶灌胃。

为了防止锌过量产生危害,一般对锌缺乏的治疗都是比较保守谨慎的。最好的办法还是食补

补锌宝宝美食Recipe

生酪

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生是锌的良好来源,将生泡好磨浆,去除渣,浆汁放在锅里小火熬,可以加入奶粉

刚加辅食宝宝,需要留意观察是否对新鲜食物过敏,一般尝试3天,没有过敏反应即可。

适合6-12个月宝宝

胚芽马芬

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小麦胚芽的锌含量仅次于生蚝,是植物来源的最佳补锌食材

清打发成泡沫状,加入,面粉和新鲜的小麦胚芽,混合好倒入马芬杯,上烤箱。

1岁以上的宝宝,对过敏,可以考虑做些小的马芬糕,当做零食

适合12个月宝宝

扇贝

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贝类海鲜是锌的极好来源,将扇贝,,韭,混合在一起,做成三鲜饺,可以承担起宝宝营养丰富的一餐。

适合1岁半以上宝宝

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