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孩子常喝的这5种都不是真牛奶，特别是最后一种，别再被骗了！

时间：2017-10-11 09:45:50 来源：作者：点击：

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很多家长都希望孩子聪明又长个，而且专家们也在呼吁多给孩子喝牛奶，各种好处，于是黑心的商家就找到了这些发财的机会，琳琅满目的牛奶产品就出来了。

市场上的牛奶产品是很多，但并不是所有的都是有营养并且适合孩子的，有的长期饮用会有很多潜在的危害，尤其是以下五种，爸爸妈妈们都来看看：

一 复原乳制品：奶粉勾兑

复原乳其实就是提取少量的奶粉，把牛奶加工干燥成为粉状，然后添加水/固体制品/工业原料混合而成的饮料。

后经过超高温消毒，类似于巴氏奶，多次加热，超长时间/超高温环境，所以原本牛奶里面含有的各种营业物质维生素B1/B6等都已经流失殆尽。

其实吃起来就跟一快饼干一根雪糕差不多，没有什么营养价值可言，而且里面添加了很多糖份，儿童长期食用是不可取的。

二 包装精美的儿童牛奶

各种口味的工业饮料

超市内很多包装精美颜色艳丽的儿童牛奶，每次孩子都点名要，而且妈妈们也是满足的看着孩子喝完一瓶又一瓶，很多常见的儿童奶牛，口味也非常多：蓝莓/红枣/巧克力/芒果等等。

但是你知道吗，这些其实都属于调制乳品，虽然其中有一定的奶含量，但是更多的是化学工业食用香精，这么东西添加了之后，味道闻起来非常美味，口感也很好，但是长期喝的话会导致孩子微量元素缺失，不利于儿童身体骨骼和大脑的发育。

三 高钙奶/早餐奶

这些打着高钙的幌子，抓住消费者的心理，其实高钙奶跟普通的奶制品一样，并没有加入更多的钙也不会因为天天喝他而长的更高。

10岁左右的孩子每日需要钙的含量为600-800g，现在一般的家庭每日食材差不多都已经含有这个量的钙元素了（膳食均衡，不挑食），喝更多孩子也吸收不了。

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那应该怎么选对的牛奶呢？很简单

纯牛奶/全脂牛奶/鲜牛奶

越是经过多重加工的牛奶，营养成分越低，越是原汁原味越简单的奶越好。

因为加工工艺不同，牛奶的保质期也不一样，并不是所有的牛奶保质期都短才是好牛奶，也有一些纯牛奶保质期比较长但是依然很有营养的，如果觉得天天去超市买牛奶麻烦，大可选择长期的。

另外，想要孩子长高变聪明不仅仅靠喝牛奶：

均衡膳食，多晒太阳依然可以吸收微量的必不可缺的钙元素，睡眠和家庭氛围对孩子身心健康发展也起到了很重要的作用。

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