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备孕男士提高精子活力，这2点做到了，孩子更健康

时间：2017-10-12 13:17:52 来源：作者：点击：

自从二胎政策开放后，越来越多的家庭再想要一个孩子，那么今天(782998122)和你们谈谈“备孕”。有人说备孕是女人的事情，男人在这方面起到了非常主要的作用。优质的精子才能够孕育出健康的宝宝。精子的活力和数量不仅仅是孕育健康宝宝的核心要素，也是体现一个男人的健康程度。

避免阴囊温度过高

想生产出高质量的精子，调节阴囊的温度是必不可少的。正常的阴囊温度是低于人体2度的，这样的温度有利于睾丸生产出健康有活力的精子。这时候孕育的宝宝才会更健康。那么在日常生活中要避免这几种行为导致阴囊温度过高。

• 不要穿紧身的牛仔裤/紧身裤

• 办公室\司机一族不要久坐超过2小时

• 不要使用过热的水清洗阴囊以免造成阴囊温度过高

劳逸结合的生活

中医道肾主生殖，一个人类的疲惫不堪，就是在消耗更多的肾气，当一个人肾气不固的时候也是很难产生合格的精子的。平时生活中注意以下行为

• 禁过度的透支体力

• 禁熬夜

• 禁过度的脑力劳动造成压力过大

• 多运动

提高精子质量的方法

金冷法：利用冰冷的药液浸泡下体，在控制不了温度的时候千万不要去用这种方法。会导致疝气的发生那就得不偿失了。

当然有更好的方法欢迎拿起手机与我交流（782998122）祝各位能孕育一个健康的宝宝。

三个孩子的故事！

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