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宝宝什么时间午睡最好？这个时候睡1小时比同龄孩子健康聪明

时间：2017-10-15 05:58:20 来源：作者：点击：

前一段在网上看到这样一段视频，两个小宝宝在幼儿园里不好好睡觉，然后老师批评她们两个，结果把家长都惊动了。最后老师就给出了一个理由：让孩子午睡是对他的身体发育负责，本来向着孩子的父母转身就支持老师的教育，把两个孩子又是一通教育。

入学后的孩子跟不满一岁的婴儿在睡眠上的表现时大相径庭，前者精力十足不喜欢睡，后者一天到晚睡不够。通过上面老师的说法和孩子们的表现，我们会疑惑：小孩子到底要不要午睡？答案是肯定的，午饭后是宝宝一天之中难得的比较安静的时间，也就是说饭后1个小时孩子的大脑皮层发育比较稳定，有利于孩子脑神经休养生息，生长激素的快速分泌。如果，孩子吃完午饭能够安慰睡上1小时，受益匪浅，所以学习好的孩子中午就睡得香，他们上课时注意力也比较集中。

那么如何做可以令宝宝午睡的更香呢？

1、午饭要吃饱

“饥了闷，饱了困”这个俗语相信爸妈们不陌生，和成人的发育规律不同，小孩子在睡梦中对营养的利用率较高。这也是宝宝为啥做梦都是梦到自己成超人、大力士等等变强壮画面的原因。所以，在断母乳后孩子要喝营养高一些的奶粉补充、钙铁锌硒、维生素、DHA等等。

2、保证孩子少生病

感冒和上火是最容易困扰孩子的两种小病，可能就是不停地咳嗽导致一个午觉都睡不好，或许因为上火嘴里口渴严重，一会儿就要坐起来喝杯水。这些疾病干扰睡觉的节奏，睡眠不充分，何谈会睡得香呢？因此，秋季天气这么冷这么干燥妈妈给孩子要穿厚衣服，喝不上火的配方奶，如果有必要及时带孩子去看医生，避免病越熬越大。

3、年龄较小要做好安抚

有些还没上幼儿园的孩子，午睡几乎是让爸妈全程陪同的。睡觉前几乎都是咬着妈妈的乳头入睡的，这种习惯很不好，既耽误爸妈的时间，有时候还会咬伤乳房。建议妈妈睡前给孩子换上奶嘴，哼着摇篮曲把宝宝哄睡。

4、睡前洗个澡

同样这项工作幼儿园老师可能没法做，但是在家里妈妈要坚持住。热水澡会让紧张的皮肤舒展开，卸掉压力。宝宝的身体更敏感，平时他爱翻来覆去不睡觉可能不是调皮，有时候就是因为身上太痒、潮湿。午睡前，妈妈给打上柔和的沐浴露除痒让他睡得更香。

婆婆，您别哭了，我这就滚出这个家！

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