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爸妈恕我不孝，“革命老三样”别再喂我的娃！

时间：2017-10-18 13:12:39 来源：作者：点击：

“小时候胖、长大成绩棒、工作赚钱多”被誉为中国长辈三大期盼，简单粗暴为你画下“人生赢家”分段图。为人之初的“小时候胖”就是一枚地雷，不少爷爷奶奶爸爸妈妈在上面栽跟头不算，还上演狗血剧情家庭矛盾！

人生真相不怕揭穿，今天知食君就来带你看看各路“坑娃”辅食，在喂胖孩子的单行道上是如何带你越走越偏的。

“爸妈恕我不孝”菜水米汤稀粥“革命老三样”已out

知识需要迭代，喂娃当然也是！

俯首低眉乖乖女小奈当妈后想奋起反抗自己亲妈、儿子的外婆，原因就在于添加辅食后，小奈的妈妈依然照着乡下养娃“三件套”——菜水、米汤和稀粥来喂外孙。

“我每个月都买了几百块钱辅食，在她看来花了冤枉钱还不新鲜，但是光一点煮菜水和米汤、稀粥哪里能跟上宝宝营养呀，一说她她就急，表示这三样照样把我从小养得白白胖胖。”小奈很无奈。

对此，知食君采访了广州三甲医院一名营养科医生，她表示：“革命老三样”确实已经out，不能说一滴不沾，起码不能成为日常主食。

为何爷爷奶奶外公外婆辈靠着菜水米汤稀粥养大了70后、80后，现在却不提倡这一套？专家说，当年吃不饱穿不暖条件下“三件套”的确居功至伟，但现在看来却“费力不讨好”，因为营养单一密度小，蔬菜和大米的主要营养并不会都在菜水米汤里，长期如此或导致宝宝营养不良，蔬菜循序渐进做成菜泥或切碎喂食反而更佳，科学配方的米粉米糊或自制稠粥也更为营养饱肚。

当爸妈的别小看了辅食关，起初阶段好的食物不仅为宝宝提供上佳补给，还能让孩子学习进食技能，说严重一点，对用餐习惯和语言发育都有深远乃至一辈子影响，所以该不听长辈意见的时候，小两口就得果断拿主意，搬出知食说都不怕，这个锅咱们愿意背！

瓶装食品点缀着吃？“偷工减料”不科学！

对于新手妈妈来说，瓶装泥状食品可谓解放双手的辅食神器，瓶盖一开，有肉有鱼有蔬菜，而且都是费时费力还难弄的高大上三文鱼银鳕鱼！

然而知食君发现，部分长辈听说一瓶鱼泥肉泥十几块钱便舍不得了，尝试混搭点缀着吃，恨不能让宝宝一瓶吃上三四天，或是化为四五顿。

对此，营养专家表示，正规瓶装辅食都是经科研反复测试出的合理配方，科学搭配保证热卡和营养素充足，因此每天吃多少是有严格计算的，如果为了节约，将其从“正餐”地位拉下马变成“配菜”，加在粥、面、米糊里，很有可能导致当日蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等摄入量不足。

此外，瓶装辅食保鲜期一般在48～72小时内，越早吃完越新鲜，开瓶后执意拉长进食战线也是舍本逐末的表现。

专家告诉知食君，对于“不省钱不开心”的长辈而言，这里有一个折中方案——

但凡开瓶，就让宝宝按足量吃，短时间内尽快吃完；但也不用每天都吃瓶装辅食，完全可以间杂着吃一些自家采买烹饪的新鲜辅食，这种“丰俭由君”的做法既保证了娃的营养，又能丰富娃的进食种类和口味，培养娃的吃饭乐趣，可谓一举多得！

宝宝出牙晚？精细辅食要背锅！

家中长辈乃至爹妈都会忍不住有攀比之心，尤其是小区遛娃的时候——人家宝宝又高又壮还开始长后槽牙了，我家娃怎么出了门牙后再没动静？在专家看来，出牙晚也可能是辅食太精细的锅，这样做或是“方便了家长，不利于宝宝”。

当妈的听了要跳脚不干了，碎肉容易吗？每天厨房鼓捣半天，不就为了那碗辅食。知食君又要来戳心窝了——敢说做得精细，没有一丝一毫是图自己喂养时轻松省事吗？

专家表示，如果月龄超八个月依然坚持吃颗粒细的辅食或是烂软糊，对于长牙的宝宝来说是一种遗憾。

医学角度而言，孩子在此时进入探索食物质地期，长牙以后口水增多、牙龈痒痒，需要稍感粗糙的颗粒状食物来助兴磨牙，反复摩擦牙龈会正向刺激牙齿萌出，孩子还能体会到吃东西的嚼劲，越嚼越有意思当然愿意到点就吃。所以家长准备辅食可以糙一点、大一点，肉末菜末齐齐上，不要太低估你家宝宝的咀嚼潜力哦！

知食君有话说

知食君再叨叨两句，宝宝的高矮胖瘦如果在标准值上下20％甚至再多一点，都属于“标准宝宝”，锱铢必较的焦虑不安反而可能传染给孩子，让其认为吃饭压根就不轻松快乐。比起“小时候胖”，更重要的还是吃得开心，吃得放心吧。

祝愿各位大小朋友都能尽享美食！

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