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公共场合孕妈妈经常放屁，超尴尬！用了最后一个方法好很多！

时间：2017-10-26 13:13:18 来源：作者：点击：

相信大部分孕妈妈都有这么一个共同的切身体会，就是不管在公共场合还是在家里总是“噗”的一声放个响屁，老公会捂着鼻子嫌弃你，哈哈大笑嘲笑你（当然不是真的嘲笑），在老公面前放一百个屁都没关系，也不觉得丑。但是当你在公共场合忍不住屁的时候突然的一声响一声，那是有多尴尬，相信脸都红到耳根，不了解的人就真的会嘲笑你，甚至会讲你没素质什么的，但是生过宝宝的妈妈肯定不会说什么，因为同是妈妈她也经历过。于是就有好多准妈妈来问小编了，有没有什么方法可以缓解症状呢？别急，小编这就来总结。

首先导致准妈妈怀孕期间腹胀放屁的原因，主要有以下几种：

1、孕期特点

女性在怀孕后，准妈妈体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，容易引起胀气，所以就总是放屁排气。然后到了怀孕中后期，子宫扩张，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，而准妈妈代谢比正常人繁重，脾胃的负担加重，这样持续妨碍消化活动，所以准妈妈就老是放屁，所以爱放屁也成了孕期准妈妈的一个特点。

2、吃了胀气的食物

如果准妈妈吃多了某些较难消化的碳水化合物食物，就会在经由细菌的消化而产生额外的气体，就总是会想要放屁，而常见导致细菌发酵形成气体的食物包括有乳糖、麦芽糖、果糖、啤酒、地瓜、洋葱、高丽菜、豆类、香蕉、玉米、白萝卜、马铃薯、蛋类，甚至大麦及燕麦。所以为了减轻放屁的症状，准妈妈可以在平常饮食上尽量避免食用这些容易胀气的食物。

3、肠胃有问题

孕妈妈放屁多也可能是由于胃肠消化功能异常导致的，胃肠道内微环境发生变化，导致产气杆菌大量繁殖，所以就出现多气的症状了，而肠胃异常可能是以下疾病导致的，比如胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等，如果准妈妈放屁的情况较严重，建议准妈妈应及时去医院就诊。

4、因为饮食习惯不好

准妈妈若在进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多的空气，这样就容易导致屁多，这些均不属病态无需治疗，只需在饮食上少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时准妈妈需要细嚼慢咽。

对于胀气放屁，有哪些应对方法呢？

1、少吃多餐

准妈妈可采取一天吃6～8餐的方式进食，应该频繁多吃，每顿不要吃的太多，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物。

2、摄取更多纤维

准妈妈在日常饮食中加入更多的粗粮和富含纤维的食物（如蔬菜、水果），因为它可以打散食物，并更易消化，这样腹部会有较少的机会因大量的气体产生胀痛。

3、细嚼慢咽

通过细嚼慢咽，以确保口腔通道本身正常的消化，将食物分解成较小的部分，准妈妈胃部也更容易消化和吸收食物残渣，减少放屁的频率。

4、适当锻炼

准妈妈除饮食控制外，也可以进行适当的运动，这样能够更好的帮助准妈妈吃的食物更顺利通过肠道，解决腹胀问题，如散步、游泳、瑜伽，都是准妈妈不错的选择。

怀胎十月，一朝分娩，所有的准妈妈都是不容易的，所以小编建议所有人都多多理解一点准妈妈们，她们也不想在公共场合随意放屁，只是由于怀孕身体上的原因，这是憋不住的，大家多一分理解与大爱，世界就会变的很美好！

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