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迟迟怀不上？这样备孕才靠谱，想要好孕的看过来！

时间：2017-10-07 04:54:25 来源：作者：点击：

本文关键词：备孕 怀孕 夫妻

结婚后，两个人都会计划着要自己的小宝贝，但却不是每对夫妻都能如愿以偿，据统计，现在不孕不育率高达12.5%，也就是说每8对夫妻就有一对生不了孩子。

除了确诊的不孕不育的夫妻，还有很多夫妻检查身体没有问题，却迟迟怀不上，别担心，有可能是备孕没做好准备，试试这样备孕，好孕自然来！

一、检测体温

从备孕开始，就要养成检测体温的习惯，因为体温能够反应出体内黄体水平。

正常的情况下，在月经期及月经期前后体温偏低，大约在36.3或36.4左右，进入排卵期之后，体温会有小幅上升，在36.5或36.6这样的水平，一般是在月经后第七天会出现体温上升的情况，有的人会晚一点，这说明卵泡发育较慢，但是不要急，发育慢不要紧，只要发育、排卵就能怀孕。

进入排卵期要格外注意，继续保持监测体温，也可以在这其间使用排卵试纸检测，在排卵前，体温会有一个降低，排卵试纸会显示强阳，这个时候就要抓紧AA了，抓住这个时期，一般都会怀上的，如果怀上，体温会持续升高，并保持在37度左右，如果你的体温持续18天都在37度左右，那么基本就可以判定怀上了。

体温测量方法最好是在早晨，自然睡醒之后，不要下床活动，平躺在床上，最好是取口腔温度，将体温计置于舌下测量，精确到小数点后一位即可。

二、监测卵泡

如果妻子的时间宽松，可以去医院进行卵泡监测，这个十分准确，会给出你卵泡发育的数值，有效帮助你抓住排卵日，监测卵泡配合检测体温更好一下，如果一次没中，下次基本上就知道排卵日期了，总有一次会中的。

三、心情很重要

很多夫妻并不是真的不孕不育，因为检查结果没有出现问题，但是怀不上，有可能是紧张出现假性不孕，太过紧张而导致受精障碍，所有备孕时候一定要保持一个好心情，不要过于紧张。

尤其是AA的时候，不要为了造人而AA，有时候女性AA时紧张会导致输卵管轻微痉挛，造成受精障碍，怀不上宝宝。所以一定要保持一个好心情，不要太多紧张，放松一些，用愉快的心态来迎接宝宝。

有人说，怀孕是个很神奇的过程，身边也有很多这样的朋友，要孩子的时候怎么都怀不上，等放弃了的时候，却忽然有了宝宝，这说明心情还是起到很关键的作用的。

四、AA时间、次数很关键

造人可不能夜夜劳作，每天都AA会导致精子质量下降，最好是排卵日前几天空闲3-5天，保证精子的质量和活力，最好是在早上7点左右，晚上7点到9点之间也可以，不要太过频繁，抓住排卵期就好。

孩子是上天送给我们的小天使，准备要宝宝的时候，一定要放松心情，科学备孕，先去医院做身体检查，各方面条件都好的情况下，就可以准备要宝宝了，别忘了，备孕的时候吃点叶酸。

祝姐妹们都能好孕！

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一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？如何备孕成功几率高？受精卵着床有什么感觉？

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