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孕期多做胎宝喜欢的这5件事，保证宝宝出生后又乖又好带

时间：2017-10-07 10:44:54 来源：作者：点击：

刚做妈妈不久的小雪有了这样的困扰：明明怀孕期间没有什么特别的问题，自己和老公的脾气也不差，为什么自己的宝宝总是哭闹、不好哄呢？尤其是到达新环境，很长时间都会表现出不适应。

相信很多准妈妈也有同样的担忧，那么这究竟是怎么一回事呢？其实这就要追溯到宝妈怀孕期间所做的一些行为上了。如果你怀孕期间可以做到以下这些事情，你将得到一个名副其实的“小天使”。

1.孕期保持好心情

妈妈在怀孕期间的心情对于宝宝的性格影响非常重大，当孕妈情绪太过烦闷暴躁的时候，心理压力也会变大，激素分泌过多，此时腹中宝宝也会感到害怕，出生后的性格容易暴躁不安。所以孕妈一定要学会控制自己的情绪，让自己尽可能开心起来，此时可以多听一些舒缓的音乐保持好心情，为宝宝创造一个良好的心境。

2.保证饮食的规律

许多准妈妈害怕宝宝发育的不好，便一个劲的摄入营养餐食，其实这样的结果大多是：宝宝没有吸收的多好，自己却变胖了，产后还要面临很棘手的减肥问题。正确的做法是保证进食的规律，营养均衡，注意膳食纤维的搭配，少量多餐。这样既能促进自身的消化系统正常工作，保持血糖平稳，又能保证宝宝的健康发育。

3.注意充足的水分摄入

作为准妈妈的你，更应该多喝白开水，因为女性怀孕后新陈代谢加快，妈妈要保证血液中有不断的新鲜氧气供应给宝宝，让宝宝在腹中发育更舒适。

4.多去环境清新的地带散步

怀孕期间也要保证自己有一定的活动量，千万不能总在床上躺着。准妈妈可以多到公园等环境优美的地方走一走，这样可以使自己的心情平静愉悦，而且呼吸到清新的空气和享受到暖暖的阳光也是宝宝非常喜欢的事情，妈妈的走动带来肚子的微微震动会让宝宝很舒服，散步还可以锻炼妈妈的盆骨肌肉，有利于宝宝的出生哦。

5.多与他人进行交谈

孕妈在出门活动的时候，别忘了多进行一些和他人的交流，这可以缓解准妈妈的紧张情绪，并且可以充分调动妈妈大脑的活跃性，宝宝也会在不同环境的影响下变得更加机敏。

如果孕期宝妈总是做这5件事情，不仅对自己有好处，生出来的孩子很会很好带哦。

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