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备孕健康饮食：促排卵——好孕汤

时间：2017-10-07 10:58:33 来源：作者：点击：

说到备孕，很多人首先想到的就是“补”，特别是正在备孕道路上拼搏的亲们，更是各种方法都用尽，良好健康的饮食习惯不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养，还能增强体质，为孕育健康的宝宝打好营养基础。

今天给大家介绍一款乌鸡汤。

希望大家喜欢！

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功效：促排卵

材料：

乌鸡半只

黑豆100克（水发）——子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此需减量或者剔除

干黑木耳一把（水发）

当归10克

枸杞一把

生姜5片

红枣3粒

做法：用炖盅煲1个半小时左右即可，煲得太久食材的营养也会流失的哦！

此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们。此配方可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第2天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。

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如果你有更好的备孕食谱想分享给大家，可以留言联系我们。

祝亲们都能幸孕，好孕！

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