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宝宝真的需要补维生素D吗？

时间：2017-10-10 01:29:06 来源：作者：点击：

唉呀！你说呀什么时候该给宝宝补维D呀？哪个牌子好？

宝宝的脚偶尔抽动是不是缺钙？

你看他的头形状怪怪的不对称，是不是佝偻症缺钙呢？

维D水剂好还是医院开的好呀……

睡不好是不是缺钙呀！

这是几乎每个家长都会问都关心的问题，为什么宝宝有点问题都会和缺钙挂上关系呢？那么中国一年得消耗多少维生素d和钙！今天就和大家说一说宝宝补钙和维D的问题。

维生素d

维生素d为一种重要的营养素，主要的来源为光照和食物，它负责协助调节体内钙平衡及帮组钙质吸收，还可提高免疫功能、帮助磷质的吸收，使骨骼强健、避免骨质疏松。身体内许多器官和组织都有维生素d的接收器，几乎身体许多功能运作都要依赖它，若缺乏，则可能和癌症、心血管疾病、关节炎、糖尿病、忧郁症和免疫疾病等息息相关。所以现代认为维生素d不但是营养素外，也是一种不可或缺的荷尔蒙。

美国小儿科医学会做过研究，建议新生儿除了全配方奶哺育的以外，应该从出生后就补充维生素d，每天给与400单位口服维生素d补充剂，建议持续补充到5岁，但有研究指出，如果妈妈在整个孕期每天都补充10微毫克维生素d，那么对于纯母乳喂养的宝宝是够用到6个月大后再开始补维生素d。当然，适度晒太阳，从副食品中加强摄取维生素d，都有帮助，也不一定需要额外补充。

通过自己吃维生素d透过乳汁给他，这样可行吗？

有些母乳妈妈不想要额外给宝宝补充营养补充剂，想从自己饮食中增加维生素d让宝宝从母乳中吸收，或是籍由常晒太阳是促进维生素d的合成，相关研究证实，这些方式摄取的维生素d还是不够，为了维持婴儿血清中维生素d的浓度，如果要透过乳汁补充宝宝的维生素d，那么妈妈必须摄取6400单位才等于宝宝摄取400单位喔！

太阳要怎么晒，维生素d吸收才够？

研究指出每周至少2-3次，每次至少30分钟 日照，包含脸和手臂，就足够身体维生素d所需，注意6个月以下的宝宝不要让阳光直射。

哪些情况才是真正需要补充维生素d的

确认维生素d是否缺少—抽血

不需要补维生素d，那需要补钙吗？

佝偻症：是维生素d缺乏常见症状之一，缺钙导致睡不安稳，不过，治疗关键在于补充维生素d，一味补钙并无帮助。新手父母为了让婴幼儿能获得更好的营养，会听信长辈或是销售员的意见，买些钙片，乳酸菌或是增减免疫力的营养补充品。其实医师，营养师们都认为，在婴幼儿时期，只要喝母奶或是配方奶，钙质的摄取量是足够的，不用在额外的添加钙粉，以免造成身体负担。

钙太多不好吗？

曾有报导，十一个月的小男婴，被诊断患有肾结石，追踪发现，奶奶在每次冲泡奶粉都会添加钙粉，疑似摄取过量的维生素d3所致；一位十个月大的女婴，因出现便秘，恶心，脱水等症状，两侧肾脏有扩散性的钙化沉积，经诊断后怀疑是钙粉所导致的维生素d中毒。

所以从专业的医学角度来看，其实从母奶，配方奶或是食物中，都能获得钙质，再搭配深绿色蔬菜，乳制品，豆制品等含钙量丰富的食物，有一定的钙质摄取，不用特别补充钙粉或钙片，若钙摄取太多，会与脂肪做结合，而出现便秘的情形，多余的钙会由肾脏排出，容易造成肾脏负担，提高肾脏结石的机率，美国小儿科医学会都不曾建议吃钙片，钙粉，只要营养均衡，有晒太阳，多跑步，钙是不至于会缺乏的。

结论

现代的父母都担心孩子营养不足，所以大都尽其所能的“补充”，只要听说哪个对孩子好，再贵都舍得花，但若父母的健康知识不足，往往是满怀爱心到最后有时倒是害了孩子，所有的物质都不是越多越好，所以均衡的营养是重要的！

半小时不到顺利产下孩子，不料遭遇如此“劫难”，产妈哀嚎不止

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