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腹泻时可以喝酸奶，牛奶吗?拉肚子时这三类食物最好别碰

时间：2018-06-27 13:51:15 来源：寻医问药网作者：乳糖点击：

在现实生活当中，人们一般都会遇到拉肚子的时候，有时候吃凉了，也有时是吃了不卫生的食物引起腹痛腹泻。现在家庭人们都比较喜欢喝酸奶，那么腹泻时可以喝酸奶吗?下面我就为大家解释这个问题，而且也提醒大家拉肚子时，下面这三类食物最好别碰。希望能给大家带来帮助!

由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌产生的作用，可提高机体的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是宝宝服用的话，建议还是服用点妈咪爱或合生元等，以免腹泻加重。酸奶本身不拉肚子，反而是养肠胃的。有的人拉有的是忽然喝不适应。 还有一个重要原因是不常喝的人空腹(没吃东西)喝会拉的。

酸奶可以清除肠子里的有害杂质，对便秘有好处。也可能是这个原因 空腹不宜喝酸奶...喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的人身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。腹泻期间饮食多禁忌，三类食物最好别碰。腹泻期间肠胃特别脆弱，不小心吃错食物的话，腹泻状况就容易加重。

1、拉肚子不能喝牛奶除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。

2、拉肚子不建议喝咖啡咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。

3、拉肚子最好不喝蔬菜粥喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。但可以选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。

看过介绍以后，朋友们肯定明白了，腹泻时可以喝酸奶，是因为酸奶内含乳酸菌，但宝宝喝的时候也要注意千万不要空腹喝酸奶，以免腹泻加重。另外，值得大家收藏的是，拉肚子最好别碰的这三类食物，牛奶，咖啡，蔬菜粥，都不利于腹泻症状的缓解。如果腹泻比较严重，建议大家及时就医，然后听听医生建议，服用一些药物来治疗。

炎夏只要吃对“味”，即可轻松改善身体不适

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