时间:2018-07-15 17:27:14 来源:贪食鱼儿作者:木瓜点击:
肠胃不好的朋友,美食在前,往往不敢动手,只能偷偷地咽口水,对吃货来说,最悲惨的事莫过于此,下面介绍的5种水果能让你的消化能力成倍提高,你现在可以放心吃了。
面这些水果,将让你的胃启动第二能量系统,看仔细了哦。
─❶─
木瓜芳香甘美,木瓜中含有一种蛋白酶,可以帮助分解食物中的蛋白质成分,它可溶解高达其本身35倍的瘦肉,得了蛋白质消化障碍的病人也可以通过食用木瓜来治疗,这种蛋白酶尤其是在未成熟的木瓜果皮中含量最多。
木瓜直接生吃就很好吃,肠胃不好的人可以用木瓜做菜,木瓜排骨、木瓜牛肉、木瓜带鱼,都很不错。
─❷─
菠萝
菠萝也含有一种能分解蛋白质的酵素,它能柔软肉质、消解血块,所以菠萝也是一种很好的炒菜食材,将它和肉一起炒,不仅增加香味,而且让肉质更加鲜嫩。
菠萝咕噜肉就是一道很有名的家常菜,方法是将五花肉切小方块,包上生粉鸡蛋液,油炸外皮酥脆后和菠萝一起炒,非常好吃哦。
─❸─
山楂
山楂酸酸甜甜,能够消食化积,山楂含有多种有机酸以及帮助脂肪消化的解脂酶,能够促进消化,所以吃了油腻的东西,你最好吃点山楂。
山楂鲜吃是比较酸的,一般可以用来煮山楂水喝,可以加些蜂蜜和其它材料。
─❸─
西红柿
西红柿酸酸甜甜,富含维生素,其所含的有机酸能增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能,此外还有番茄素,也是有利于消化的。
将西红柿和鸡蛋一起炒,不仅美味,而且能使鸡蛋中的蛋白质更容易消化。
─❺─
苹果是营养最均衡的水果,苹果中的膳食纤维含量较高,对肠胃具有神奇的双向调节作用,腹泻时具有收敛作用,便秘时又能帮助缓解症状。
脾胃虚弱、消化不好的人一般把苹果煮熟了吃,煮熟的苹果营养丧失不多,还能养胃止泻,它的果胶还有吸附有毒物质,然后排出体外的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告