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有胃病的人注意了，茴香缓解胃疼痛，增进食欲，猴头菇也护胃

时间：2018-07-16 01:14:16 来源：梦笔三生作者：茴香点击：

你是不是有胃病，是不是胃不好，其实胃要靠3分养，所以平时日常生活中要多多注意了。

茴香

茴香苗也叫茴香菜、香丝菜，有些人可能比较陌生，特别是南方人，其实它的种子就是我们常用的香料：小茴香，也可以入药，它的茎叶就是茴香苗，具有特别的香气，主要的成份是茴香油，具有健胃、行气、抗菌的功效，有助于缓解胃痉挛、减轻疼痛、增进食欲，帮助消化，所以常用来做成包子、饺子、馅饼的馅料。

猴头菇

猴头菇的营养价值高，对人体的作用大，还具有良好的药用价值，是良好的滋补食品，对于消化不良、食欲不佳、胃胀气都有比较好的疗效。能增强胃粘膜屏障技能，起到保护胃的作用;还能够促进消化、增加食欲，对辅助治疗胃病很有帮助。

养胃蔬菜

卷心菜、胡萝卜、山药、南瓜等都是养胃的蔬菜。山药性平，可炒可煲，有养胃的功效，而南瓜含有丰富的果胶，果胶能够保护胃黏膜。

养胃食物

大多数的性温热、性平的水果，都有养胃的功效，例如柑橘类、苹果、木瓜、草莓等都有养胃的效果。而事实上，只要不吃冰冻寒冷过、过期发霉以及会引起过敏的水果，都是可以的。

饮水择时

最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，造成消化不良。

细嚼慢咽：

要对食物充分咀嚼，以利于胃肠的消化吸收，减轻胃肠负担。咀嚼的次数越多，随之分泌的唾液也越多，唾液对胃黏膜具有保护作用。

以后，有胃病的人，可要在日常生活中加强管理了。

学会了这款甜品，提高家庭聚餐时的用餐质量

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