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吃素，真的比较健康吗？

时间：2017-10-13 12:46:41 来源：寻医问药作者：素食点击：

换一些富贵病的朋友越来越多，比如说高血压高血脂高血糖等等这些，都是我们饮食不当所造成的，比如说平时大鱼大肉吃的多了，就会引起三高等这些症状，所以很多人为了健康着想，就开始素食主义，肉类什么的基本上就不敢吃了，这样真的对身体好吗？吃素，真的比较健康吗?

对于吃素食是否有利于身体健康，每个人都有不同的看法，比如很多人说人本来就是杂食的动物，如果只吃单一的食物，对人的身体肯定是没有什么好处的，偶尔吃一次素史克朗并没有什么太大的坏处，但是长此以往，对身体就不好了，那么究竟是不是这样呢？

素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。随着人们健康观念的日益增强，现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。

肉食跟素食最大的区别就在于，肉类里面所含的热量和一些营养成分比较高，而对于一些纤维素的含量就比较少了，所以经常吃肉食的朋友可能会发现常常会出现便秘的情况，甚至会导致身体出现肥胖，蔬菜，水果恰恰跟他相反，经常吃的话，不但有利于减肥，而且便秘这些症状也逐渐消失，肠蠕动增快，对人的健康的确是比较有利的。

经常吃素食的朋友，经过研究发现，毕竟常吃肉食的朋友的确寿命有所增长，到目前，这项科学研究还在不断的进行，也通过这些研究发现，素食主义，也更适合人类的健康，尤其对于纯素食主义者，肥胖率是很低的，有一些疾病，也不会找上身体，比如说糖尿病这种疾病。

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