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它是疾病的“克星”，每天这样吃，防癌降三高，排肠毒抗衰老！

时间：2018-08-08 08:50:49 来源：运动的健儿作者：洋葱点击：

人的身体时刻都在产生毒素，之所以我们还活着，是因为我们自身有排毒功能。但如果毒素堆积过多，或排毒功能出错，身体就会患病。平时如何给身体排毒呢？专家推荐4种食物。

洋葱：洋葱中富含的硒元素和槲皮素是一种非常好的抗氧化剂，它可以刺激人体的免疫功能，从而起到抑制癌细胞的风裂和生长，从而起到阻止那些有毒物体对我们人体的侵入和危害，所以多吃洋葱可以预防癌症。

此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物

芹菜：芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

海藻：海藻中的糖不仅提供能量，而且其中所含的岩藻多糖是海藻独特的粘液成分，是陆生蔬菜所没有的。岩藻多糖具有肝素的活性，有阻止动物红细胞凝集反应的作用，可防止因血液黏性增大而引起的血压上升。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，降低胆固醇，防止血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。另外因茄子富含的营养成分，常吃茄子还有清热解毒，抗衰老，抗癌防癌，美颜护肤等作用。

你学会了吗？这些常见的食物有非常好的降三高的功效，另外还可抗癌防衰老，要多吃，尤其是中老年人。喜欢本文的，记得点赞收藏哦

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