时间:2018-08-08 12:00:43 来源:小青说美食作者:烤箱点击:
大家好,我是小青说美食,炎炎夏日,如果不开空调的话,那么你只需在厨房呆上10分钟,就一定会汗流浃背。我想,此情此景,很多人的内心都是拒绝的,当然也包括我,所以,近期吃外卖的频率有点小高。每每如此,内心总会有超强的负罪感,因此,寻觅一些吃得好,又健康,又省事的懒人菜谱,就成了我最大的追求。
这不,上周日我就尝试了一款无油鸡米花,超好吃,尤其是刚出炉的时候,咬着酥酥脆脆的。
更关键的是,做起来也超简单哦,即便是厨房小白,也能轻松hold住!当然,也不用长时间待在厨房啦!因为当我把食材准备就绪后,就直接把他们丢进烤箱啦,然后就可以去干自己的事情啦,不过中途还是会时不时地去看下,以免烤焦,前功尽弃!
看到这,是不是有点小期待了呢?先使个坏,晒个图馋下大家!
1块鸡胸肉 / 面包糠 / 淀粉 / 1个鸡蛋/适量盐/胡椒粉/辣椒粉
2. 将腌好的鸡肉裹上淀粉,再裹上蛋液,最后均匀沾上面包糠。
3. 预热烤箱(200度5分钟)后,将鸡米花放在铺了锡纸的烤盘上,并放入烤箱中,190度15分钟即可。
香喷喷的无油鸡米花就这么简单的大功告成了,吃货做好以后不要着急忙往嘴里塞哦,记得倒点的喜欢
注意事项
1. 本着健康的原则,我只是加了一些基础的调味料,比如盐、胡椒粉、辣椒粉等,其实这样也挺好吃的,当然如果你想要更好的口感,还可以加一些奥尔良调料腌制几小时。
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