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四种食物排出血液垃圾，助你轻松保肾！

时间：2018-08-20 05:00:18 来源：肾得我心作者：小米点击：

人生只有一次，潇洒只能走一回，健康的肾也只有那么一双，如何让人生更完美，如何把肾变得更健康，是大家心里面最常思量的一件事情。但想一想，把人生和肾放到一起，是不是感觉好像很是复杂的样子呢。

其实，也不见得有那么复杂。因为，肾是人体的根本所在，也是人们生之活力的源泉和健康的基奠之石。只有当肾变得健康起来，才能让我们的人生之路。走得更有格调！更有趣味！变得更长！

所以，如果我们仅有此生，又何须等到从头再来呢？抓紧时间，用以下小编介绍的四种食物排出血液垃圾，助你轻松保肾的同时还能让你的人生更美丽哟！

一、白萝卜

白萝卜是小编最喜欢吃的一种蔬菜，因为它不仅长像让人待见，白白的、胖胖的，还长着两三根不长的绿色小叶，而且口渴也非常的不错。吃到嘴里脆脆的、微辛中带着一丝丝甜味和凉爽。切成丝，浇上点醋就更好吃了。

白萝卜性味入肝、胃、肺、大肠四经，在调理胃肠的同时，可以为肾脏运化排毒减负。特别是因为白萝卜有很高的膳食纤维含量，白萝卜可以促进及提高胃肠的蠕动和消化功能，加快营养物质的吸收以及垃圾的排出，从而间接减轻肾脏排毒的压力，让肾紧绷的压力得到放松，保护肾气不被过多的血液垃圾所损耗。

二、鸡蛋

鸡蛋不仅是补肾强精的重要食物，其性味为甘，也是补气补血，扶正补气，滋养强身，预防肢冷畏寒等肾虚症状的超级食物。

并且鸡蛋是有血有肉的骨髓性食品，在滋补强壮身体、添精益髓上也很强的功效。平时多吃鸡蛋可非常有效的补充人体的肾气即后天之精，让肾气充实，提高肾功能的运转效率，加快全身水液也就是血液内垃圾的排出，让血液变得干净，也让肾自身这个垃圾处理站变得清清爽爽、出淤泥而不染。

三、豆腐

豆腐味甘“姓”咸，入脾、胃、大肠及肾经。不仅营养成分极高，富含有各种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪和纤维，还是补气、清热、善养生的植物肉。

平时适当的多吃一些豆腐，可以促进和提高胃肠功能，起到加快营养物质吸收、排出体内垃圾、净化血液等作用。

但要注意的是，豆腐虽然有很强的净化血液作用，可以在一定程度上减轻肾的负担，可也不能多吃，因为豆腐的高蛋白含量，可以引发肾小球等过滤组织的病理性变化。

四、小米

小米营养价值极高，自古以来就是人们养生长寿最重要的食物。很多中医药学家、营养学家都认为小米确实有这样的能力。

因为，小米不仅只是用来食用的，入药后尚有清热止渴、滋养肾阴和补益肠胃，利小便等的功效。同时，用小米熬的小米粥很适合排毒，在清热利尿上的功效可谓是高之又高。

医药学著作别录当中说到，小米主养肾之气，亦可去胃脾的中热；滇南本草也说小米主管滋阴可以在补养肾气的同时，健脾胃开肠道；本草纲目也对小米推崇备至认为小米可以益肾气充丹田，补虚止损，开肠胃。

轻松保肾，潇洒走一回，上述四种排出血液垃圾的食物，你何时去“朵颐”？

看完文章后你去买着吃了吗？明天开始？还是今天？

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