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不加任何调味，宝宝也能一块接一块的吃，增进食欲，提升免疫力！

时间：2018-08-24 21:06:11 来源：怪兽星球早教作者：宝宝点击：

周五啦~明天终于不用早起，去挤早高峰了，控制不住的开心哇！

今天给大家带来一道时蔬肉卷，不仅用料相当丰富，口感也非常好。柔软的蛋饼包裹着丰富的馅料，咬一口，绝对是大大的满足！

既能当主食，也能当小吃，制作起来也一点都麻烦，保证宝宝吃得超开心！

猪里脊 \ 丝瓜 \ 玉米 \ 藕

鸡蛋 \ 面粉 \ 植物油

第一步：将里脊肉洗净切小块；丝瓜和藕去皮、切小块；玉米粒剥下来，备用。

把它们4个一起放进料理机，淋一点植物油，然后打成泥。

第二步：鸡蛋加面粉，搅拌成细腻的蛋糊，摊成一张大大的薄饼。

第三步：将刚才打好的馅料，平铺在蛋饼上。

第四步：卷成一个卷儿，收口朝下，放进蒸锅里，上汽后蒸20分钟。

第五步：蒸好的时蔬肉卷，放凉一点，切成小段就可以上桌了！是不是还挺简单的~

丝瓜味道清甜，营养丰富，能为宝宝补充生长发育所需的蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种物质，提高宝宝的抵抗力。像爱出痱子，或是有些咳嗽的宝宝，都适合吃一点丝瓜。

藕也富含维生素和钙、铁、膳食纤维等物质，可以帮助宝宝增进食欲，提高免疫力。

但是丝瓜和藕，宝宝都不宜多吃，所以用来做馅，是种不错的方法。

1、蛋糊的调配，可以根据宝宝的口味来调整配比，少一点面粉，饼会更加柔软。

2、只要宝宝对食材不过敏，10月+的宝宝就可以吃这道时蔬肉卷了。1岁以上的宝宝吃，可以适量加一点盐或酱油来调味。

3、里脊肉也可以替换成虾肉或鱼肉，味道也会一样好哦！

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