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在自助餐厅上班的大姨悄悄告诉我，多吃这3样，老板恨得你牙痒痒

时间：2018-08-25 06:35:26 来源：阿美爱美食作者：牛排点击：

在自助餐厅上班的大姨悄悄告诉我，多吃这3样，老板恨得你牙痒痒

随着生活的提升，人们的条件都变好了，朋友或者亲戚来家里做客的时候，大多都会选择出去就餐。因为人们需求的提升，各种风格的餐厅也出现在人们面前，不仅有传统的炒菜、火锅，还有各种新式类型的餐厅。最受众人喜爱的就要数自助餐了，不仅可以满足每个人不同口味的选择需求，还能尝到多种风味的菜式，所以不管老人还是小孩都非常喜爱。但是在吃自助餐的时候，大家都不太想“亏本”，小编一位在自助餐厅上班的大姨悄悄告诉我，可以多吃以下三种东西，保证老板恨得你牙痒痒。

1、牛排

大家都知道，牛排是非常美味又价格不菲的食物，一般在吃自助的时候，两块牛排价格就要六七十块钱了，很容易就吃回了本钱。而且牛排的口感非常鲜嫩细滑，吃起来口感非常绵软有滋味，广受人们的喜爱。而且牛排这种食物，脂肪含量也比较低，爱美的女性多吃一些也不会变胖哦。

2、海鲜

很多人在吃自助的时候，会更偏爱选择肉类，因为本能地会觉得那会更划算。其实不然，肉类虽然价格有一些高，但是吃多了对身体不仅有负担，还会很快就有饱腹感，实在不太划算。反而是那些虾蟹和贝类等等，价格又不便宜，对身体还能补充丰富的营养，并且吃再多也不会感觉到撑，是吃自助时候的最佳选择。

3、刺身

经常吃日料的朋友们肯定不会陌生，店里的那些刺身都非常昂贵，这是因为它本来就是一类很贵的食物。因此在吃自助的时候，如果看到刺身类的食物，不妨多吃一些，虽然和日料店的品质肯定有一定的差距，但是价格也不便宜。况且刺身的营养价值也很高，脂肪含量又相对较低，也很适合食用。

它是蔬菜之王，抗癌之冠，特别入秋了要多吃，但很多人不懂怎样煮？

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