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高血压的克星找到了，常吃此果，开胃消食，消暑解渴，控制血压

时间：2018-09-17 08:11:25 来源：高血压学堂作者：香瓜点击：

香瓜可以说是一种很接地气的水果了，我们在农村经常吃到，价格也很便宜。它吃起来非常的香甜、肉质细嫩、汁液丰沛者。明代李时珍说过：“甜瓜之味甜于诸瓜。故独得甘、甜之称。

那你知道香瓜有那些功效呢？

1、润肠通便

常吃香瓜不仅有润肠通便的功效，而且还能延缓衰老哦。这是因为香瓜种含有多种酶的成分，他们具有很好的分解消食的能力，其在被人吸收之后可以很好的加速肠胃的蠕动，从而也就有助于排除体内的宿便。

2、抗衰老

香瓜种还有丰富的维生素C，其在与体内的胡萝卜素结合时，还能转化为抗病成份，对预防疾病和延缓衰老有着很好的效果。

3、消暑、减肥

香瓜还有预防中风、消暑降暑、帮助减肥等多种功效。尤其是香瓜的减肥功效，对于爱美人士来说，真的是减肥的黄金搭档。因为香瓜的热量不高，人在吃了以后会有一种饱腹感，这样也就不会再想吃更多的东西，自然对减肥有帮助了。

4、稳定血压

香瓜钾元素含量也非常的丰富，这对于控制血压有很好的效果，所以患有高血压的人群，平时可以适当的吃一些香瓜，而且还能对肾结石起到一定防治作用。

吃香瓜，也有注意事项哦！

虽然香瓜营养丰富，可以缓解便秘、帮忙减肥、预防高血压和肾结石，但是，注意啦！特别是小孩和老人或肠胃功能较弱的朋友哦，香瓜尽量少和螃蟹、西瓜等寒凉之物一起食用，肠胃功能容可能有紊乱现象出现哦，比如拉肚子……

米饭这样做，营养多味道好，菜饭一锅出，隔三差五做一回

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