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肝不好的人，这几种食物坚持吃，修复受损肝脏，肝脏更健康

时间：2018-10-11 08:05:49 来源：鹏尚阁养生作者：肝脏点击：

肝炎，顾名思义，就是肝脏的炎症，这种病病情可大可小，轻的可能只是食欲减肥、不喜油腻，其他的状况不会特别明显;严重的可能会出现腹水、少尿、昏迷的症状，所以，得了肝炎一定要格外重视，尽早就医治疗。

肝不好的人，这几种食物坚持吃，修复受损肝脏，肝脏更健康

铁皮石斛护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎。

黑蒜，是经过发酵的蒜，营养价值非常高，具有一定的药用价值。黑蒜中的微量元素硒，经常食用，可以有效的清除体内毒素，减轻肝脏的解毒负担，保护肝脏健康。

黄瓜

提到黄瓜，很多人就会想到它的减肥功效。但这是对黄瓜功效的低估，黄瓜不但能降低胆固醇，还对肝脏健康大有益处。黄瓜中含有丰富的丙氨酸和精氨酸，对酒精肝、肝炎、肝硬化都有一定的辅助治疗作用。

菊枸茶

用菊花跟枸杞一起泡茶喝，是我们最传统的茶饮方式，而且也有非常好的保健作用，枸杞能清肝明目，补肾养肝，而菊花能帮助人体清热解毒，减轻肝的负担，这款养生茶，非常适合经常用眼或者常熬夜的人群，用来保肝养肝。

葛根含有丰富的淀粉、12%异黄酮类物质，是目前认为天然食物中最高者之一。这种活性物质，可以保护肝细胞膜、清除自由基、抗脂质过氧化和抗纤维化。同时强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵，还可预防肝脏功能障碍引起的肝炎。

苦瓜

苦瓜有着其独特的微苦味道，被人们吃过之后，口腔内会刺激人体唾液胃液分泌，清热还能防暑。其次用鲜苦瓜捣汁，对肝火下降起到非常重要的作用，作为肝炎的辅助食疗是非常好的选择！

这是野生葛根具有排净体内肝毒功效！具有养肝护肝的作用，葛根在体内能够促进肝细胞的再生，葛根能降低酒精对肝脏损害，维持人体正常肝功能！

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