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降血糖这些细节就是最好的药，几个简单实用小妙方介绍给大家

时间：2018-10-18 08:25:49 来源：发现好知识作者：糖尿病点击：

近日，国际糖尿病联盟(IDF)发布了全球第八版糖尿病地图。根据IDF数据显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，平均每11个人中就有1位患该病。其中，中国患病人数达1.14亿人，糖尿病负担最重。

报告显示，近年来随着肥胖率的增加，2型糖尿病的发病人数也在不断增加。2000年全球糖尿病成人患者1.51亿，但到2017年已达到4.25亿，患者人数17年增加近2倍。大部分糖尿病患者处于20岁至60岁的工作阶段，三分之二是“城里人”。

哪些不良生活习惯易患糖尿病

1、能量摄入过多

肥胖可以导致人体胰岛素抵抗，使血糖升高，是发生2型糖尿病的重要危险因素。肥胖糖尿病患者的血糖更不容易控制，但减重后血糖会有很大的改善。所以对于那些体质指数超标的人，尤其是腹型肥胖的人，一定要格外当心糖尿病找上门。糖尿病患者更要避免高能量饮食，一日能量摄入不要超标。

2、工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应。

3、其他原因：有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，专家再次强调，一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

对于患有糖尿病的患者来说，除了可以通过吃药控制血糖以外，食疗的帮助也不容忽视。

1、虾仁豌豆苗

材料：虾仁280克，豌豆苗200克，鸡蛋1个（取蛋清）。

调料：盐3克，水淀粉10克，植物油10克，胡椒粉少许。

做法：

（1）、虾仁去虾线，洗净，用蛋清、胡椒粉、水淀粉、盐拌匀，腌渍；豌豆苗择洗干净，沥干待用。

（2）、炒锅置火上，倒油烧至七成热，放入虾仁过油，捞出，沥油。

（3）、锅留底油烧热，放入豌豆苗快炒，加入盐调味，放入虾仁略炒即可。

虾仁豌豆苗是高血糖、高血压患者不可多得一个良菜。

2、青钱柳槐花菊花茶是药王《千金方》中降血糖的记载。

用青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶泡水喝。可以降血糖、血压、血脂。

现代医学研究发现茶中黄酮类化合物的比例为5%~6%，是同时茶中富含洗胰清糖素，这种物质对降血糖、血脂、血压有非常好的作用。青钱柳叶被誉为天然的胰岛，可想而知其对于降血糖的作用是怎么样的。茶能够清热解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同时还能降低胆固醇，改良血管壁弹性，对心血管疾病也是很有好处的。

3、地骨皮茯苓茶

取地骨皮5克、鲜山楂30克、茯苓5克、嫩荷叶15克、苍术10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。可以有效降低血糖。

4、苦荞竹茹茶

取苦荞10克，蒲黄5克，竹茹5克，甘草3克，莲子5克，一起煎药虑汤饮用。有降血糖、降气宽肠的作用。对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。

入秋后，试试3种野菜，清热解毒，治疗咽喉肿痛、感冒，你认识吗

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