秋天一碗汤,不用医生帮,这些食材最适合煲秋汤!

时间:2017-10-19 13:08:48 来源:养生固本健康人生作者:枸杞点击:

导读:秋天一碗汤,不用医生帮,这些食材最适合煲秋汤!2017-10-19 13:01 来源:养生固本健康人生秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入
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凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五。中医道:天一碗,不用医生帮!在天经常喝,会让你受益无穷!

下面6种材料尤其适合季煲选用:一.鲫

季常口鼻、咽喉、皮肤饮食应以滋阴为主。可滋阴,广受人们喜

味甘、平、温,有和中补虚、除湿利、补虚羸、温胃进食、补中生气功效。鲫可和豆腐、百合、麦冬、生地等一起熬制,可以滋阴、温胃补虚。二.枸杞

枸杞平、味甘,能够滋肾润、补肝明目,《食疗》称之“补益筋骨,能益人,去虚劳”。

现代医学认为枸杞富含枸杞多、甜碱、枸杞色素(胡萝卜素、叶素和其他有色物质)等多种活成分,具有抗氧化、调节免疫、调节脂等功效

用猪搭配枸杞煮,可调养肝肾不足、精亏虚,尤其适宜老年人食用,长服可防治疾病,延年益寿。三.海带

海带寒、味咸,有化痰、软坚、降压的功效适宜压、高脂、冠心病和动脉硬化人群食用,对老年支气管炎也有很好的食疗效果

同时,海带还含有丰富的质,所以常食海带对预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。四.萝卜

季人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、晕、、心悸等症状萝卜具有清化痰的功效,生可以止渴、清内;熟食可消食健脾

季风寒感冒多发,感染风寒后,应些让人发食物。把葱段、姜片和萝卜片一起煮,有散寒、止咳的功效,还可预防感冒。五.

干是用新鲜的晒干而成,用于煮或煮有助消除人体内火、清益肠。煲猪骨是一道广东传统品,此滋阴,有清、化痰止咳、排毒作用。六.莲藕

熟莲藕味甘、温、无毒,可以补心生健脾开胃,莲藕利小便,清季节,大家都喝的莲藕牛骨,这是一道养美颜的品。最好等牛骨炖到五成熟时将藕加入,这样煮好的藕着才软糯。

需要提醒的是,平常烹饪藕的时候,最好不要用锅,否则藕会变成色。不仅品看起来不美观营养也会打折扣。小固有话说:

养生,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防季小毛病,试试看吧!”

(本文部分图片来源于网络,侵删。)

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