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立秋后，不妨常吃3种野菜，除烦安神，排毒养颜，谁吃谁健康

时间：2018-11-06 23:51:50 来源：仲本养生作者：牛皮菜点击：

立秋后，不妨常吃3种野菜，除烦安神，排毒养颜，谁吃谁健康！

1、四叶菜

四叶菜营养价值极高，柔和适口，人们广为食用。有清热解毒，利水消肿，除烦安神的功效。

2、蕨菜

有山菜之王之称，味道鲜嫩、滑爽，营养高，含丰富维生素和矿物质，可起到解毒、润肠、化痰、排毒养颜等功效。

3、牛皮菜

牛皮菜叶子状有点像芭蕉扇，泛有错光，叶茎肉厚而色白，鲜嫩多汁，适口性好。在健康方面，它有着清热解毒、明目消炎、活血通经、行瘀止血的功效。

4、紫苏

紫苏是一种食疗价值很高的野菜。具有清热解毒、理气调中、促进肠蠕动、镇静安眠、美容养颜、减肥等功效。主治咳嗽、痰喘、气滞、便秘。

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以上图片来源于网络

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