时间:2018-11-25 12:16:21 来源:数字的尾巴作者:饮茶点击:
茶叶总体分为黑茶、红茶、绿茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶。这是六大基本茶类。
常见的黑茶有普洱茶,青茶是大红袍、铁观音,白茶有白毫银针,绿茶是龙井、碧螺春、信阳毛尖,黄茶为君山银针、霍山黄芽,红茶是滇红工夫。对于各种茶叶的基本功效有一定的了解,根据自身体质合理挑选,方能达到养生功效。
绿茶因为没有经过发酵,性寒,有清热去燥、生津止渴的功效。冬季室内暖气充足,但是窗户紧闭,空气不流通,难免干燥上火,嗓子难受,绿茶中的儿茶素对细菌有明显的抑制效果,有较好的消炎作用,冬季多喝利于保健。
2.红茶:驱寒养阳
天气寒冷,易损人体的元气,加上室内室外温差相差较大,极易沾惹风寒,引起感冒。体寒的女性更容易感到四肢冰凉,所以需要驱除寒邪,补足元气。红茶性温,可养人体阳气。
乌龙茶,属于发酵性的茶类品种,介于红茶与绿茶之间,所以具备绿茶的清香,又有红茶的鲜醇感。此类茶叶性温味甘,有明显的脂肪分解作用,冬日经常使用有可以助消化、利尿、可降低胆固醇。
选用老熟普,经过发酵陈化,茶性温和,冬日常饮不仅能够生津止渴、护胃养胃,还具有养阴清热的功效。
孕妇冬季不宜饮茶,茶叶中含有的茶碱对胎儿发育很不利,所以在挑选饮品时,要避免饮用茶汤。除此之外,女性经期也要避免使用茶水,常喝茶具有美容养颜、减肥瘦身的功效,但是在经期过程中,本身就会有铁成分流失,此时再饮茶,对身体很不利。
小编在此温馨提示:
冬日里,火锅等热辣食物非常受人欢迎,本身就不利于肠胃,所以就不要喝太浓的茶,容易伤胃。同时坚持既不喝烫茶,也不喝冷茶。烫茶容易破坏胃粘膜,冷茶易导致寒滞、聚痰,更不能空腹饮茶。
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