当前位置：首页 > 生活 > 食谱

不时不食！让我们一起按着时令吃水果~

时间：2018-12-18 02:13:07 来源：苏茶网作者：水果点击：

现在任何季节什么样的水果都有，然而爱吃鲜货的朋友们都知道，这买水果是得分时令的。

孔子说：“不时不食”，意思是不是当季的东西，不吃。在不同的季节吃正当季的水果，才能味美又健康。

不过，你知道什么时候该吃什么水果吗？收好下面这份水果时令购买指南吧！1月：专吃猕猴桃

1月份吃猕猴桃最佳，这个时候还很冷，来两个酸甜的猕猴桃开胃又解馋。

猕猴桃不仅果食肉肥汁多，还很耐贮藏，在常温下放一个月都不会坏。

其他应季水果：芦柑2月：甘蔗营养高

甘蔗口味甘甜，对胃部比较好，不仅能去火，还能通便。

它的营养成分也非常高，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血之果”的美称。3月：菠萝正当令

口味酸甜、还具有美容功效的菠萝，最适宜3月吃。

菠萝切片泡入淡盐水中，放冰箱冷藏后食用，口感更香甜。4月：山竹胃口调

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。它与榴莲被誉为“夫妻果”，如果吃多了榴莲，吃几个山竹来降燥，可以起到很好的缓解作用。5月：枇杷为上品

枇杷在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，是“果木中独备四时之气者”。

五月的江南，枇杷正当熟。自然成熟的枇杷清醇甘甜，具有润肺止咳的功效，可炼制川贝枇杷膏。

其他应季水果：草莓、樱桃、树莓、芒果、火龙果6月：水果属杨梅

“夏至杨梅满山红”，夏至前后是杨梅成熟期。

杨梅外表颜色有紫黑色、乌红、白色几种，以汁多、味甜、核小者为上品。炎炎夏日再喝上几口杨梅酒，能消暑开胃，气舒神爽。

其他应季水果：荔枝、杏、樱桃7月：桃子全身补

桃有补益气血、养身生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，也适合水肿病人食用。

但注意不要吃未成熟的桃子，而且不要吃的太多，有腐烂的桃子就扔了吧，一定不能吃。8月：西瓜暑气消

8月暑气重，大家都爱吃西瓜，特别是冰镇西瓜。

西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。9月：葡萄抗氧化

九月，又是葡萄飘香的季节，酸甜可口，一吃就停不下来。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

其他应季水果：石榴、木瓜、哈密瓜10月：雪梨把肺保

天气凉了，炖一碗甜甜的冰糖雪梨是最好的食物选择哦！

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

其他应季水果：柿子、香蕉、无花果、冬枣11月：苹果人皆益

小时候的苹果只有秋冬卖，现在超市里一年四季都有苹果。

早餐吃苹果是最健康的，如果苹果新鲜没有打蜡，连皮吃最好最美味！对于常见打蜡的情况，建议削皮，或者在表皮放一点盐后双手来回轻搓后食用。

其他应季水果：柚子、山楂12月：橙子维C高

橙子的品种丰富，有甜橙、冰糖橙、脐橙等。由于它的营养成分丰富，特别是含有丰富的维生素，又有“疗疾佳果”的美称。其他应季水果：橘子

这样的蒸鸡蛋营养又美味，当饭又当菜，孩子抢着吃

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章