晚上万万不能吃这几种食物,否则就相当于服毒,吃的越多越危险

时间:2017-10-22 02:34:57 来源:宛城小乔作者:食物点击:

导读:晚上万万不能吃这几种食物,否则就相当于服毒,吃的越多越危险2017-10-22 02:31 来源:宛城小乔现在注重养生的人是越来越多了,尤其
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现在注重养生的人是越来越多了,尤其是饮食养生,俗话说,病从口入,养成良好的饮食习惯也是一种非常不错的养生方法,以下这些食物果最不该在晚上,现在很多人的饮食习惯都颠倒了,早好晚少,现在基本上都是早上应付或晚上万万不能这几种食物,否则就相当于服毒,的越多越危险

姜:晚上姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤。

甜:甜腻的东西很容易肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥。长此以往也有引发心疾病的可能。

腻的食品不仅炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物等。这些食品后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。

火龙果火龙果由于含有的天然葡萄容易吸收尿病人一餐不宜多。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少

晚上适合什么呢?像菠萝、木瓜、桂圆、香蕉等都是可以非常适合晚上的,但是并不能多哦。

不宜晚餐食物

1、红薯、玉米、豌豆等产气食物消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠

2、椒、大蒜、洋葱等辛食物。日前,澳大利亚一项研究显示,后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠

适合晚上

12大卡

食材

仁 200克、西芹 200克、胡萝卜 半根、葱、姜 少许、料酒、、鸡精。

做法

1)仁去沙线洗净后用厨房吸干分,加入姜末、一小勺料酒、一小勺干淀粉和1/2,用捏几下上浆,放入冰箱冷藏至少半小时;

2)西芹和胡萝卜洗净切片,分别入沸汆半分钟,捞出入冷降温后沥干,

3)锅入,温后下仁煸炒半分钟,

4)放入西芹和胡萝卜片,加适量和鸡精,撒入葱炒匀盛出装盘即可。

3、

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