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酒喝多少算过量？专家“饮酒公式”帮您算！

时间：2017-11-04 09:03:42 来源：作者：点击：

注意

平日里，亲朋好友欢聚一堂，难免以酒助兴。餐桌上适量的饮酒可以带来欢愉，调节气氛，但专家提醒，饮酒一定要适可而止！过量饮酒会给身体带来危害，严重者甚至可能致死。

酒喝多少算过量？

有些市民认为自己“千杯不醉”，不存在饮酒过量的问题；有些市民则滴酒不沾，小酌几杯便头昏脑涨。从医学的角度来看，究竟喝多少才算是“过量饮酒”呢？

专家介绍

《中国慢性病及其危险因素监测报告2007标准》对“过量饮酒”及“醉酒”作出了定义：

过量饮酒指男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位，即2两半（约125毫升）高度白酒，或3两半（约175毫升）低度白酒，或3瓶/5听啤酒，或7两半（约375毫升）黄酒，或1斤半（约750毫升）葡萄酒；女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位，即2两（约100毫升）高度白酒，或3两（约150毫升）低度白酒，或2.5瓶/4听啤酒，或6两（约300毫升）黄酒，或1斤2两（约600毫升）葡萄酒）。

所谓醉酒

是指急性酒精（乙醇）中毒，饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。

根据《中国居民膳食指南》建议，正常情况下男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克，女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。25克酒精量相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或50度白酒50毫升；15克酒精量相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升，或50度白酒30毫升。也可以通过“饮酒量（ml）×酒精浓度（%）×0.8=酒精摄入量（g）”这个公式计算出自己的酒精摄入量。以饮100毫升50度白酒为例，酒精摄入量为：100毫升×50%×0.8=40克

酒量能不能练出来？

练出“海量”？？？

有人认为，酒量是可以练出来的，经常喝酒，自然而然就能“海量”。对此，专家解释说，酒精在人体中的代谢过程需要乙醇脱氢酶和乙醛分解酶的参与，两种酶的含量直接决定了人的酒量的多少，而每个人体内的酶含量都是固定的，不会因为多喝酒而有所改变，所以，酒量是练不出来的！

为什么有些人喝酒容易“上脸”？其实是血液中的酒精在乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，但因体内缺乏乙醛分解酶，导致乙醛在体内迅速累积而不能及时代谢，引发毛细血管扩张所致。因此，喝酒易“上脸”的人更应该少喝酒。

而有些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。专家解释，这类人的体内往往缺乏高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，主要依靠肝脏中的P450（特异性较低的一群氧化酶）慢慢氧化。这类人靠体液来稀释酒精，因而个头越大感觉越能喝酒。正常情况下，酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷，这对大多数南方人来说是半斤白酒，而北方人由于体型大，常常可以喝到8两到一斤白酒。专家提醒，酒越喝脸越白的，最好不要超过半斤，不然极易导致急性酒精中毒。

经常醉酒易损伤五大器官

过量饮酒可导致心脏肌肉力量薄弱，致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰，出现心脏肌肉松弛、下垂等。心肌病患者常伴呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大、持续咳嗽等症状。饮酒还会增加心脏病发作、中风和高血压的风险。

心脏

存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害，可导致饮酒者的行为和情绪发生变化，出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳，会出现脑水肿，随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。

大脑

每年约有200万人因为饮酒过度导致肝脏疾病。

肝脏

饮酒过度会扰乱胰腺功能，最终导致胰腺炎。它可能急性发作，导致腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧等症状；也可能慢性发作，即胰腺功能缓慢恶化，最终导致糖尿病甚至是死亡。

胰腺

酒精有利尿作用，肾脏无法正常调节体液流动，造成钠、钾、氯离子分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

肾脏

专家提醒，老年人或高血压、糖尿病、肝肾疾病等慢性病患者应尽量不饮酒；服用头孢、甲硝唑等药物期间，必须禁酒；陪伴人应注意饮酒者的保暖和防止意外伤害，醉酒后及时送医，采取侧卧体位以减少误吸风险，并注意定期翻动其身体，避免肢体长时间受压；一旦出现胸闷、胸痛、心慌、头晕头痛、肢体麻木、腹痛腹胀、呕吐血液等症状，必须立即就医。

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