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秋天了，喝点好东西

时间：2017-11-04 17:01:49 来源：大健康观察作者：葡萄汁点击：

梨汁。第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此在有咳嗽少痰时，可以和一两杯梨汁来化解。梨汁富含膳食纤维，能促进食欲帮助消化。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，还能利尿通便和解热，避免便秘。

葡萄汁。葡萄汁味美可口，营养丰富。含多种氨基酸和微量元素，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄汁中多种果酸，有助于消化，能健脾和胃。还能降低人体胆固醇，降低血小板凝固，对心脑血管疾病患者有很好帮助。中医认为葡萄能利便、补益气血、止渴益肝肾。

橘汁。凉甜鲜美，气味芳香，有开胃、止渴润肺，燥湿化痰的作用。橘汁中的维生素A有增强视力和治疗夜盲症效果，一个橘子基本能保证人体一天的维生素C的量，而且橘汁中含有降血脂、抗动脉硬化的物。中药陈皮就是橘子皮阴干成的。

胡萝卜汁。胡萝卜汁富含大量胡萝卜素，能降低胆固醇房子血管硬化，能提高人体免疫力。还能祛痰、消食除胀，能利便益肝明目。

七种食材能清肠，令人常吃不厌

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