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花生营养可口，但是这几种人最好不要吃！

时间：2017-11-05 00:20:54 来源：不会飞的梦作者：花生点击：

​ 花生人人都喜欢吃，它不仅好吃美味，而且营养丰富。花生中赖氨酸含量很高，赖氨酸是人体必需氨基酸，体内不能合成，只能通过食物摄入。除此之外，花生还含有大量维生素E、维生素B、胆碱和钾钙铁锌的矿物质。

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但是，这几种人最好少吃。

1、高血脂症者

花生中脂肪含量较高，高血脂症者食用后，会增加血脂量。

2、胆囊切除者

花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化，胆囊切除后，胆汁不能贮存，会增加肝脏分泌胆汁的负担。

3、有瘀肿者

花生中含有促凝因子，有瘀肿者食用过多花生，会出现瘀血不散，加重瘀肿。

4、脾弱便溏者

花生中含有大量油脂，肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻。

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这8家特色店，不出长沙城我也能吃遍四方！

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