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冬天必吃的三大水果！降压、抗击大病、通便！99%的人都不知道

时间：2017-11-07 11:42:27 来源：我们都是小青蛙作者：香蕉点击：

苹果降压、抗癌、养护血管

苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：

1.整肠道

2.降血脂

3.抗癌症

4.降血压

香蕉防控高血压、脑卒中、通便

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，但吃香蕉的好处你知道吗？

1.防治高血压

2.预防和缓解便秘

3.吃香蕉可以缓解郁闷

此外，香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。给您推荐一个香蕉皮的小秘方：

香蕉煮水，让你一觉到天明

你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。

首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮 10 分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。

如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。

金桔保护血管，茶叶绝配

金桔果实含有丰富的维生素 C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

不缩、不裂、不凹的可可杯子蛋糕详细制作方法

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