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糖尿病人不能吃水果？你所知道的可能是错的

时间：2017-11-08 22:41:54 来源：小诗妹作者：水果点击：

糖尿病人不能吃水果

谣言

糖尿病人不能吃水果，因为水果含糖量高，而且水果极易消化、升血糖速度快。

有些真相你必须知道

水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。大部分水果的血糖指数并不高，血糖负荷普遍低，糖尿病人是可以食用的。

虽然糖尿病人可以适量吃水果，却最好不要喝果汁，果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。

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