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初秋吃这些食物，健康不发胖！

时间：2017-11-14 10:42:12 来源：海南特产小吃作者：秋季点击：

夏天走了，秋季的已经来临了，那么在这个秋高气爽的季节里，天气也是变化的很大的。

那么在这个秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的补充营养，但是如果我们不注意的话，很容易就会让你发胖的。

那我们要怎么样在不补充营养的同时保证自己不发胖。

秋季时候我们的肺是值得补充一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。

多吃一些滋润润燥的食物的。例如：梨、芝麻、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、豆浆等,这些食物都是起到润肺养血的功效.

而我们的肺部往往是比较偏旺,那么我们一定要少一些辛辣刺激性的食物.如:蒜、韭菜、葱、姜、辣椒等.

那么我们要多吃一些酸性的食物的,如：苹果、石榴、芒果、山楂、柚子、荸荠等。

秋季的喝汤主要以滋阴为原则的.每天的晚上可以喝这些汤：猪皮番茄汤、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤、鲤鱼山楂汤等

对人体有滋阴防燥功能,还是可以补充身体营养,强身健体。

猪身上最便宜的估计就是它了 加酸菜炒酸辣开胃

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