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孕妈究竟该吃什么才能既营养美味又不容易长太胖？看她就知道了！

时间：2017-11-15 16:42:27 来源：美食分享one2作者：宝宝点击：

作为一个孕妈妈，每天考虑最多的事情之一可能就是吃什么了！一定要营养丰富且均衡，要满足宝宝的生长所需，同时还要兼顾美味。而且，还有很多孕妈妈会有一丝丝小担忧——担心自己因为吃太多而长太胖，生完宝宝之后很难恢复自己姣好的身材。孕期食谱究竟怎么做，看她就知道了！

终于迎来爱的结晶的谢娜已经休假在家养胎很久了，时不时还在微博上晒出自己的菜单。近日，谢娜表弟去看望谢娜，并且亲自下厨。

两个人吃饭，表弟却做了五个菜。不仅荤素搭配、营养均衡，而且看起来就十分美味。真是色香味俱全！

作为准备当爸爸的杰哥，也是一有空在家就为谢娜和宝宝研究各种美食！豆瓣鱼既美味有营养，而且白肉相对于红肉来说也更不容易长胖。

杰哥不仅会做菜，而且还会做西式小点心。自家做的蔓越莓饼干完全不用担心卫生问题。

作为一个孕妇，加餐有时也是十分必要的。鳝鱼富含多种微量元素，味道也是十分美味，各位准妈妈可以适当多吃一些哦！

当然了，各位准妈妈也要注意不要摄入过多，否则，一是宝宝太大了比较难生，二是补到宝宝身上的其实有限，如果体重增加太快，很有可能肉都补到自己身上了哦！

小时候穷人家的孩子经常吃的东西，现在很多都吃不到,你吃过几样

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